分體質喝果蔬汁 美白溶脂不是夢！

【導讀】：想要輕鬆美白減肥，小編爲大家推薦幾款美白果蔬汁，根據自己的體質來選擇適宜的果蔬汁來飲用。除了有養生功效，還可以美白肌膚哦！

　　適合熱性體質的果蔬汁

從中醫營養的角度來說，這類果蔬會給我們的機體帶來寒涼的感受，有些可以祛暑降溫，它們熱量密度低、富含纖維。這類型果蔬比較適合熱性體質的人。

西瓜能夠利尿，幫助消化，消水腫，排除體內多餘的水分，促進新陳代謝。

苦瓜具有降火清心的作用，幫助代謝掉人體內的燥熱火氣。

　　適合寒性體質的果蔬汁

溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。

芒果汁：

芒果含有豐富的粗纖維，能加速腸胃蠕動幫助身體排毒，能降低甘油三脂，減少脂肪形成。

胡蘿蔔汁：

胡蘿蔔能提供豐富的胡蘿蔔素，在體內轉化成維生素A，既能夠保持視力正常，還能夠維持上皮細胞的完整，從而降低呼吸道疾病的感染機率，可以增強人體的免疫力。

　　力薦4款美白果蔬汁：

1、西瓜菠蘿汁：

西瓜、菠蘿切塊榨汁，加入少許檸檬汁。

護膚功效：

西瓜中的茄紅素也是美白利器呢。酸甜的口感讓人慾罷不能，在工作之餘來一杯這樣的果汁興許還可以提高工作效率呢，因爲實在是很美味。

2、葡萄菠蘿汁

1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏，所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

養顏功效：

這款養顏果汁，富含抗氧化劑成分，能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基，降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，有助於防止感染。

3、獼猴桃菠蘿汁

獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。菠蘿、獼猴桃榨汁即可飲用。

養顏功效：

獼猴桃是公認的“維C之王”，和菠蘿一起飲用，可以讓你擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。

4、奇異果香蕉汁

香蕉1根，奇異果1/2顆，低脂優酪乳100cc。水果榨汁成糊狀，加入優酪乳攪拌均勻即可。

護膚功效：

真正維C含量最高的可不是檸檬，而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感，無論怎麼吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁吧，幼滑白皙的肌膚真的不是夢想！