夏季如何減肥 喝四大果蔬汁立馬瘦
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【導讀】：果蔬汁的一般都含有豐富的維生素，用來減肥是最好不過的了。而且夏季喝果蔬汁還能解暑止渴，下面，小編就爲你介紹4大超有效的減肥果蔬汁。
1、葡萄汁
原理：據墨西哥專家的最新研究，葡萄汁含有大量的維生素，每天飲用一杯葡萄汁對於減肥非常有效果，而且還能對心血管的健康有一出。
做法：首先把葡萄洗乾淨，然後把水去掉，再用乾淨的紗布包住葡萄，用手擠出葡萄汁即可。
2、西紅柿汁
原理：西紅柿含有非常豐富的果膠，能夠快速促進腸道的消化，還能治療便祕。而與此同時，西紅柿的飽腹效果也十分顯著，榨成汁用來減肥也是非常不錯的。
做法：將西紅柿洗乾淨，放在水裏浸泡5分鐘，剝皮，再用紗布擠出汁兒即可。
3、檸檬冰糖汁
原理：檸檬具有超強的溶解人體脂肪的作用，還能幫你清除體內多個部委的毒素和廢物，而且還能人體的免疫能力，是個十分健康的水果。但是由於檸檬過酸，必須加點冰糖中和一下。
做法：把檸檬用榨汁機榨成汁，再加入冰糖即可飲用。
4、胡蘿蔔汁
原理：胡蘿蔔是個營養十分豐富的蔬菜，其含有大量的胡蘿蔔素和維生素，都是減肥的利器。而且，它也能治療便祕，也能鞏固視力，營養十分強大。
做法：將胡蘿蔔洗乾淨切成塊狀，然後加水搗爛，用紗布把渣渣過濾掉，剩餘的用榨汁機榨菜汁就行了。
喝果汁注意事項：
千萬不能加熱，會破壞其維生素的含量。也不能與牛奶一起喝，會同時降低果汁和牛奶的營養價值。也不能用果汁喝藥，另外腸胃不好的人儘量少喝，每天也不能喝太多，喝個200毫升最爲合適。
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