祛斑食物有哪些
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有很多祛斑食物有豐富的維生素和微量元素、礦物質,獨特的食物纖維讓它成爲美容聖品,試過許多美白祛斑產品都很難見到效果,其實你可以嘗試一些美白祛斑的食物,效果也是很好的哦!
祛斑食物有哪些11、黑木耳
黑木耳具有駐顏祛斑的效果,《本草綱目》中記載黑木耳可以去除面部黑斑,還能滋潤肌膚,防止皮膚的.老化。取適量的黑木耳和紅棗,然後放入水中一起煎煮,半小時後取出服用,對於面部黑斑具有顯著的效果。
2、西紅柿
西紅柿具有美白祛斑的效果,它所富含的維C能夠有效減少皮膚中黑色素的形成,從而使膚色更加美白純淨,每天吃一個西紅柿具有顯著的淡斑效果。
3、黃瓜粥
把新鮮的黃瓜去皮去心後切成薄片狀,把大米放入鍋中煮熟,待大米快煮爛的時候,加入黃瓜片,再繼續煮粥,等到黃瓜粥煮成濃稠的狀態之後,就可以取下來服用了,可以有效去斑,還能潤澤肌膚,讓膚質更加通透。
4、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中含有豐富的維生素原,這種維生素A原在體內能夠轉化爲維生素A,它具有潤膚和強健皮膚的功效,可以有效治療皮膚粗糙和雀斑,每天可以榨一杯胡蘿蔔汁飲用,或者把它直接塗在臉上有斑的地方,具有很明顯的祛斑效果。
5、檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C,而且還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等成分,經常飲用檸檬汁可以使皮膚變得更加白嫩,消除面部的色素沉積,讓臉上的斑點得到有效改善,是一種效果很好的祛斑食物。
祛斑食物有哪些21、西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素C,可以有效減少黑色素的形成,使皮膚變得白皙,淡化黑斑。所以經常喝西紅柿汁或者直接吃西紅柿,都對治療雀斑有很好的功效。
2、黃瓜粥
把黃瓜去皮去心,然後切成薄片狀,放入鍋中與快煮好的粥一起再煮一會兒,加入生薑碎末,直到粥變得更加濃稠,就可以吃了。經常食用黃瓜粥可以達到祛斑減肥的效果。
3、冰糖檸檬汁
把檸檬打成汁,加入適量的冰糖來飲用,因爲檸檬中也含有豐富的維生素C,還有鈣、鐵等礦物質,可以減輕面部斑點,白嫩皮膚,對健康也有很大好處。
4、黑木耳紅棗湯
早在《本草綱目》中就記載黑木耳可以去面部的黑斑,把黑木耳與紅棗一起煮半個小時左右,每天服用兩次,就能達到美容養顏的功效。
5、牛奶核桃糊
把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆漿中,放入豆漿機攪拌,出來後的糊狀加入白糖直接服用,每天早晚各一次,不僅能夠美白養顏,還能夠滋陰潤燥呢。
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