女人絕不可錯過的排毒養顏妙招
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女人絕不可錯過的排毒養顏妙招,很多人因爲工作的需要經常熬夜,睡眠不足,造成體內大量的毒素聚集,如果不即使排出毒素,就會使皮膚乾燥,衰老,下面分享女人絕不可錯過的排毒養顏妙招。
女人絕不可錯過的排毒養顏妙招1
洗臉排毒法
早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水衝30秒,再用溫水洗,再用冷水衝,如此冷熱交替,可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
梳頭100遍
睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因爲頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經絡線上,疏通了頭部,能幫助全身的內循環變得順暢,不讓脂肪堆積,輕鬆瘦身。
光腳走路延緩衰老
中醫認爲,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
伸幾個懶腰
在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,並保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響,讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外,對身形的健美和瘦身有作用。
按摩淋巴
淋巴循環欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多餘毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒後發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。具體的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3~5分鐘。
充足睡眠排毒
有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。因爲晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此,睡眠質量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。
女人絕不可錯過的排毒養顏妙招2
蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液,蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
綠豆
綠豆可解毒,中醫認爲綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。不過煮的.時間不宜過長,以免有機酸,維持生活素受到破壞而降低作用。
豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵,有害金屬微粒等發生化學反應,從而使這些有毒有害物排出體外。
海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛,鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,幫有助於排除毒素物質,並可防止便祕和腸癌的發生。
菌類食物
如黑木耳,銀耳,蘑菇,香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓,降膽固醇,防止血管硬化,提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸,潔血,解毒,增智等。
洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯,加入綠花椰菜,胡蘿蔔,芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。
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