五道銀耳的食療 助你美容養顏
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銀耳南瓜粥
做法:準備四分之一塊南瓜將皮和瓤去除乾淨後,切成塊。用適量的引導,在水中泡發後清洗乾淨,然後和淘洗的大米一起煮成粥服用。
功效:服用銀耳南瓜粥,能夠滋補脾胃,潤澤肌膚,美容養顏。
銀耳拌黃瓜
做法:準備適量的銀耳,將其泡發,然後清洗乾淨,撕成小朵,在鍋中放入適量的水,燒開後把銀耳放進去略焯一下,時間不宜太長,否則容易軟爛,最後和黃瓜在一起加入調味料涼拌食用。
功效:服用銀耳拌黃瓜,能夠開胃健脾,並能夠滋養肌膚,美容養顏。
銀耳山楂粥
做法:選用適量的山楂洗淨,去籽切成片,把銀耳泡發後去蒂根,撕成瓣狀;將適量的大米淘洗乾淨。最後把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內,加入冰糖和清水,煮成粥服用。
功效:服用銀耳山楂粥可以開胃健脾,促進消化,並能夠滋潤肌膚,讓自己的皮膚更加的嫩白光滑。
銀杞明目湯
做法:選用適量的雞肝清洗乾淨後切成薄片,放入碗內,將少量的料酒、薑汁、食鹽一起放進去拌勻待用。把銀耳洗淨,撕成小片,用清水浸泡待用;用適量的茉莉花擇去花蒂,洗淨,放入盤中;把枸杞洗淨待用。將鍋置火上,加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精,再把銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,雞肝燒熟了,就把它裝到碗中,把茉莉花撒入碗內即可食用。
功效:服用這道食療可以養肝明目,滋潤肌膚,如果想要美容養顏的話,非常適合服用這道食療。
銀耳紅棗湯
做法:準備二兩銀耳、紅棗五、六粒、冰糖適量,先把銀耳在清水中泡發,然後用小火燉四個小時,最後再把紅棗和冰糖放進去,燉化了即可服用。
功效:服用銀耳紅棗湯,能夠補益氣血,滋陰美容。
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