懷孕吃什麼對胎兒的頭髮好呢
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說到養髮大家都會想到黑芝麻,的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素,有很好的護髮作用,孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭髮好。此外,還芝麻還有護膚的作用,對孕婦和寶寶的皮膚也有好處。
核桃的核桃仁含有的大量維生素E,有烏鬚髮的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮;此外,核桃有滋潤肌膚的作用,孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。不過孕婦吃核桃不宜過多,記得要適量。
如果寶寶頭髮少,多是因爲缺鈣。所以懷孕期間孕婦多吃些鈣片,最好吃專門給孕婦設計的鈣片,這樣更有助於寶寶頭髮生長。此外,除了吃鈣片補鈣,孕婦還可以多吃含鈣的食物:如牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等。
專家提醒,胎寶寶的頭髮髮質是否良好,與懷孕期間的飲食營養有着很大的關係。頭髮的主體是一種角化的蛋白質,因此在懷孕期間專家特別的提醒,孕婦必須要適量的多吃些富含有蛋白質的食物,比如像魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些食物中所含有的蛋白質不僅十分的豐富,同時還非常有利於人體的吸收以及利用,從而更好的保證胎寶寶的頭髮良好生長。
我相信作爲準爸爸和準媽媽們看完了之後應該也學到了一些知識了,如果想要寶寶的頭髮光亮的話,孕媽媽們不妨在孕期多吃一下以上所說的食物,此外還要保持良好的心情,我相信一定會有明顯的效果的,孕婦們趕緊行動起來吧。
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