十二星座水果減肥法 瘦身很easy
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【導讀】:聽過懶人減肥法,斷食減肥法,睡覺減肥法,但你聽過十二星座減肥法嗎?減肥還因星座的不同,而方法不同,是不是聽上去就很新鮮呢?下面就跟小編一起來看看十二星座減肥法吧,看看最適合你的方法。
白羊座(3.21~4.20)
熱烈、直接的個性使白羊座偏愛口味重的食品,這樣的飲食習慣對於窈窕攻堅戰而言顯然是非常不利的。因此,若能找到一種既能滿足她們強烈味覺需求,又能幫助她們保持身材不走樣的食物,問題就迎刃而解了。
窈窕祕方:檸檬腹部減肥
檸檬的酸味是以檸檬酸爲主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作爲輔助飲食用。
金牛座(4.21~5.21)
金牛座好吃早已是地球人都知道的不爭事實,單一的飲食口味顯然不能滿足她們。甜、酸、辣、鹹,還有那些描述不出的雜七雜八的能夠滿足味蕾的口味,她們都不會放過。
窈窕祕方:蕃茄腹部減肥
嚴格說起來,蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。
雙子座(5.22~6.21)
活潑好動的雙子座的食慾主要還是源自她們那顆貓一般的好奇心,她們會對各個餐廳最新推出的菜式和那些稀奇古怪的食品趨之若鶩。只顧着滿足好奇心的結果,就會讓身材在不知不覺中開始橫向發展。
窈窕祕方:香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以果腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
巨蟹座(6.22~7.23)
巨蟹座的人敏感而情緒化,她們會藉着食物來發泄自己的情緒,只要胃口一開,就很難再關上了。加上吃完又不愛動,因此,在容易囤積脂肪的很容易就胖了。
窈窕祕方:蘋果腹部減肥
早在好幾年前,就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。
獅子座(7.24~8.23)
注重氣派的獅子們往往對華美精緻的食物慾罷不能,這樣的食物既好吃又能滿足獅子們唯我獨尊的虛榮心。
窈窕祕方:葡萄柚腹部減肥
酸性物質可以幫助消化液的增加, 藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。
處女座(8.24~9.23)
講究營養、衛生的處女座大多是素食主義,她們有些挑剔的星座特質,使得她們在防發福戰役中最容易獲取勝利。
窈窕祕方:奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果(獼猴桃), 一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一 年四季都有,美眉可以努力吃。
天秤座(9.24~10.23)
天秤座一向追求完美與和諧,因此對體形的要求自然也是毫不懈怠,好看又好吃的食物最能刺激她們的食慾了。
窈窕祕方:葡萄柚腹部減肥
酸性物質可以幫助消化液的增加, 藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪 克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點 蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。
天蠍座(10.24~11.23)
喜歡究根究底的個性使得天蠍座在選擇窈窕祕方的時候,也會從容易發福的原則出發。但是,對肉類極感興趣的天蠍座MM大部分都是肉食主義者,每餐都要有肉纔會爽快。
窈窕祕方:菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的。因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,對於喜歡食肉的天蠍座簡直是絕配。
射手座(11.23~12.21)
熱愛自由、無拘無束的射手座一向喜愛富有異域風情和特色的東西。
窈窕祕方:奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃。
摩羯座(12.22~1.20)
做事認真、毅力十足的摩羯座,面對易發福的問題自然也是認真對待,她們一定會一絲不苟,將之作爲一件重點工程”嚴陣以待的。
窈窕祕方:檸檬腹部減肥
檸檬的酸味是以檸檬酸爲主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作爲輔助飲食用。
水瓶座(1.21~2.19)
一向理性淡定、充滿奇思妙想的水瓶座對食物並無太多的要求,吃飯對她們而言不過是爲了填飽肚子的一件俗事,不必刻意追求什麼。
窈窕祕方:香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、 肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以果 腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
雙魚座(2.20~3.20)
感性而多愁善感的雙魚座情緒一糟糕,就可能借助於毫無節制地吃零食,甚至是借酒澆愁來發泄自己的憂傷。這樣不但不利於健康,身材也極易走形。
窈窕祕方:蘋果腹部減肥
早在好幾年前,就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。
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