臘八節喝4款減肥臘八粥 瘦出曲線
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
【導讀】:今天是臘八節,臘八節一般都要臘八粥,而小編爲你介紹的都是可以減肥的臘八粥,讓你吃的放心!
粗糧臘八粥 減肥又養生:
一:
材料:糯米100克、小紅豆100克、葡萄乾、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓乾、松子各50克、砂糖300克
1、糯米洗淨,浸泡一個晚上,小紅豆洗淨,浸泡約4小時。
2、小紅豆、蓮子、花生仁放入鍋內加水,煮到七分熟加入糯米,再加入紅棗、桂圓乾,要用調羹不停的攪動,熟時再拌入松子、葡萄乾及砂糖300克即可。
二:
材料:花生: 40克,黃豆:40克,薏仁: 40克,紅豆 : 40克,紅棗:6--8個,蓮子: 15克,桂圓肉: 30克,糖:1/2杯,水:10杯
1、花生、黃豆、薏仁、紅豆洗淨後泡水4*6小 時。
2、放入鍋中加水10杯、將豆子煮至軟熟。
3、糯米洗淨加入紅棗煮約25分鐘,將煮熟之豆 子及桂圓一起加入熬煮約20分鐘,入糖煮開可熄火。
三:
材料:小米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆各2湯匙;配料:碎豬肉約100克,蓮子、栗子數粒,鹽少許。
先把各種豆類在冷水裏浸30分鐘,濾幹;蓮子去心,栗子去皮;水燒滾,先將豆類放入煮約15分鐘,再放入其他材料,水再滾後用慢火煮約45分鐘即成。
四:
原料:雜糧半碗、什錦豆1/3碗、紅棗1把、桂圓1把、紅糖適量。
雜谷錦豆臘八粥的做法
1.雜糧和豆子洗乾淨,清水泡半天。
2.大火煮開,小火慢熬,約2小時。
3.紅棗洗淨,桂圓剝殼,放到粥中,繼續熬到紅棗酥爛。
4.加入紅糖,攪勻,略煮到粥更加粘稠。
5.趁熱喝嘍。
關於臘八節的詩句佳句
臘八可以搬家嗎 臘月搬家有什麼說法
臘八豆炒什麼好吃 孕婦可以吃臘八豆嗎
臘八豆的功效與作用 臘八豆的製作方法
民間臘八節爲什麼吃臘八粥 臘八節喝臘八粥有什麼寓意
臘八在孃家過對誰不好 臘八不能回孃家是真的嗎
臘八蒜不綠怎麼補救 怎樣泡臘八蒜才綠竅門
臘八節要喝臘八粥嗎 臘八節喝臘八粥的寓意
臘八豆腐的做法 臘八豆腐怎麼吃
臘八可以在孃家過嗎 臘八爲什麼不能回孃家過
臘八蒜爲什麼是綠色的 臘八蒜的做法
臘八蒜的由來 臘八蒜的寓意
橘紅茶 蘿蔔茶減肥嗎減肥涼拌菜瘦身粥燕麥瘦身粥
臘八蒜用什麼醋好 臘八蒜用陳醋可以嗎
臘月二十八是不是吉日 臘月二十八結婚好不好
臘八節當然要喝臘八粥了 臘八節喝臘八粥
臘八節的由來和風俗
臘八蒜醃製多久可以吃 臘八蒜的醃製方法做法及功效
臘八節祝福語簡短
臘八面的材料 臘八面的做法
臘八爲什麼要喝粥:臘八到了你知道爲啥要喝臘八粥嗎
臘月二十八是什麼日子 臘月二十八貼窗花的含義
臘八蒜怎麼做才能綠的快 臘八蒜和糖醋蒜的區別