改良版水煮蛋減肥法 1周必瘦10斤
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【導讀】:今天小編要爲大家介紹的改良版的水煮蛋減肥法,效果更好更猛,想瘦身的你不妨多試試哦!
水煮蛋減肥法該怎麼做?改良版食譜:
水煮蛋減肥食譜:第1天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1、2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
水煮蛋減肥食譜:第2天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1、2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
水煮蛋減肥食譜:第3天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1、2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐:水煮蛋1、2個、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
水煮蛋減肥食譜:第4天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1、2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份
水煮蛋減肥食譜:第5天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1、2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
水煮蛋減肥食譜:第6天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水果沙拉1份。
晚餐:牛排、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
水煮蛋減肥食譜:第7天
早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:雞肉1份、葡萄柚1個、番茄1份。
晚餐:牛排1份、番茄和黃瓜各1份、茶1杯。
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