甩脂機的減肥原理 甩脂機的危害

【導讀】：減肥甩脂機也就是通過振動，將脂肪活動起來，當振幅的頻率過大時就會幫助減肥，但其實主要還是幫助放鬆的機器，下面一起來具體看看！

甩脂機的減肥原理

甩脂機採用的是振幅設置，頻率越快，全身的脂肪就會運動起來，消耗身體的熱量。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉原理，低頻振動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

不過對於日常的肌肉，身體放鬆還是很有效果的。甩脂機通過高頻振動的方法減肥缺乏科學原理，因爲被動的運動很難達到消耗脂肪的目的，只有當主動運動，體內做功促進新陳代謝後，脂肪纔會分解，所以通過甩脂機減肥目前並沒有確切的研究數據。

甩脂機的危害

年紀大的人，以及慢性病患者會因爲振幅過大產生不適的感覺，甩長期使用甩脂機可能會引起一種叫做“振動病”的職業病，常見於風動工具和電動工具作業者。這種長期、高頻、劇烈的外力振動，容易引起內臟移位。

強烈的振動，會在短時間內引起手腳發麻，其實也是在危害身體，還會抑制胃腸蠕動，使人產生上腹飽滿、脹痛等不適症狀。

大基數的人怎麼減肥

從小的運動開始鍛鍊，大基數的肥胖人士，想要進行減肥，就一定得逐漸地去進行適應，慢慢地去適應運動，纔可以幫助我們得到良好的幫助，而且不會傷害到身體，還不用影響到自己減肥的感受。

通過合理的生活規律，促進內分泌，纔可以幫助自己進行減肥。因爲如果身體的內分泌失調了，就非常容易導致肥胖，從而引發減肥失敗。睡眠的時候，身體燃燒的熱能比清醒時更高，所以，我們在清醒的時候更容易發胖。

記下自己的體脂肪含量和肌肉含量以及新陳代謝指數，減肥通俗來說就是降低體脂肪含量，提高肌肉含量，加快身體新陳代謝，讓身體整個健康運轉起來。