豐胸必知的小常識 快速豐胸搶先看

【導讀】：很多MM總是羨慕她人豐滿的好身材，自己卻不付之行動。想要練成完美的身體曲線，那麼豐胸的功課你一定要做，沒有胸部曲線又何來身體曲線可言呢？

　　美胸養成生活習慣：

　　1.規律作息

失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點就要調整好生活作息。

　　2.食補豐胸

飲食中注意多攝取蛋白質含量高的食物，如魚、肉、蛋、奶等，配合美胸產品加以按摩，並長期堅持，胸型會越來越美好。

　　3.正確穿戴胸罩

胸罩的穿戴是否正確對於胸型也有很大影響。肩帶不可過鬆或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過大會起不到支託乳房的作用，容易導致下垂;而太小會妨礙乳房的發育。另外勤換洗內衣也是胸部保健的一大重點。

　　4.良好坐姿睡姿

走路、工作時長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發育。晚上睡覺時儘量平躺，側躺容易壓抑一側的胸部發育，導致胸部大小不對稱。平時可以腰、背挺直貼在牆上，舉起雙手擡頭向上伸展，以鍛鍊胸部。

　　5.沐浴健胸按摩

沐浴時用蓮蓬頭沖洗胸部，熱水可以刺激血液循環，促進胸腺發育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實飽滿。

　　豐胸按摩手法：

step1：以雙手中指和無名指的指腹，按壓膻中穴，位置是兩乳頭連線的中點，可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。

setp2：右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然後反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。

setp3：運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。

setp4：運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因爲腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

setp5：雙將單手舉起，另一手從上手臂內側按摩至腋下，按着換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。