怎麼自己在家豐胸?快速豐胸民間小祕方
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
【導讀】:除了豐胸手術外,還有什麼快速豐胸的好方法呢?其實,想要豐胸並不難,今天就跟大家分享幾個自己在家豐胸的小祕訣,幫助你塑造豐滿上圍。
1、擴胸運動
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前,並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌,促進乳房的發育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強乳房部位的血液循環,使乳房組織獲得更多的營養,乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養胸部
美胸效果:最基本的胸部護理是,首先要每週1-2次的全是去角質,然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈,再使用胸部緊實露,可以有效幫你恢復胸部的彈性。
5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶,能助於激素的合成,能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
7、良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中醫調理篇
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中,20多歲的女性佔63.5%。由此可見,豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題。可以想象,二十多年胸部沒有發育好,僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事,必須要激發乳房再生系統,促進乳房在次發育,例如利用中醫調理。
如何快速豐胸不反彈 健康豐胸方法塑造大女人
怎麼樣豐胸快速有效 播下冬天豐胸希望
青春期怎麼快速豐胸?讓胸變大的好方法
怎麼豐胸比較好?最健康有效的民間漲胸小妙招
平胸怎麼變大胸?飲食+運動+按摩快速豐胸
中式5大豐胸方法 快速練就豐滿胸姿
最健康豐胸方法 飲食運動快速豐胸變C杯
豐胸必知的小常識 快速豐胸搶先看
女星豐胸有奇招 曝光私家豐胸祕方
胸小就怪你自己不努力!6個豐胸小祕訣還不快看
怎樣能快速豐胸 快速豐胸方法
怎樣快速豐胸簡單有效的方法,胸部變大的小祕密
快速豐胸茶怎麼做
怎樣在家自己豐胸:自己在家掌握的簡單豐胸小妙招
解析豐胸方法利弊 助你健康快速豐胸
什麼豐胸產品最可靠?什麼豐胸又快又好安全自己決定
天生胸部小怎麼辦?自我豐胸最快最有效的方法
小胸MM特製豐胸法 健康快速豐胸
如何快速豐胸不反彈,運用正確的豐胸方法
自我豐胸的最快方法 自己怎麼能豐胸
怎樣利用月經期豐胸?經期快速豐胸小妙招
豐胸的最快方法 夏季豐胸4個祕籍
40秒胸部變豐滿 必學8種快速豐胸方法