你是哪種水果臀?教你史上最有效的提臀法
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
【導讀】:你知道你是哪種水果臀嗎?你又知道該如何尋找適合自己的提臀方法嗎?這裏應有盡有,保證讓你擁有性感翹臀。
找出你的臀部類型:
芹菜臀
特點:前面和後面很難區分,擁有如此會隱形的臀部,雖然骨感但很平板,讓人感覺像芹菜梗。
性格特點:奔波勞碌,沒一刻停
很少女人會瘦在下半身,多半本身就很骨感,雖然視覺上很輕巧,但該豐滿的地方還是不要太瘦,給自己多一點時間"坐大"屁股吧。
蘿蔔臀
特點:腰和臀不一定過胖,但是臀部馬鞍帶過於扁平,盆骨的外擴使得肌肉向下沉,盆骨橫向發展,鬆垮的肉肉堆在臀部下半部造成臀部下垂的現象。
性格特點:缺乏主見,依賴心重
缺少運動又拼命節食是形成這一體形的元兇,應加強臀部上局部曲線的調整運動。
蜜瓜臀
特點:蜜瓜臀的人因爲腰的曲線突出,湮沒了臀部頂點,整個人中段身材就像是顆圓滾滾的蜜瓜一樣。
性格特點:得過且過圓滾滾
人緣很好,對生活各項事情要求不高,容易被看作得過且過,性格不積極,應先強化自己的意志,到健身房多做運動,參加規律的課程如有氧舞蹈。
梨子臀
特點:腰部和臀部線條分明,但落差很大,像胖胖的梨子。下腹周圍長期囤積的贅肉是造成臀部下垂的原因之一,另一個原因是腰椎變硬,腸的運動能力減弱,易囤積贅肉。
性格特點:光想沒做天天胖
想得多做得少,執行力差。建議從多走路開始,把走路瘦身的方式變成生活上的習慣。
圓椒臀
特點:身材屬於扁身型,臀部雖然有肉,但扁平地朝橫向發展。臀部無頂點,凹陷下去,讓人幾乎看不到臀部。
性格特點:勇往直前長橫肉
積極主動,屬於勇往直前型,多半個性較男性化,不妨用瘦身按摩膏。因爲小腹過大,肌肉拉成扁屁股的人,記得減少肚圍的尺寸,有助於臀部不再橫向發展。
瑜伽練臀的動作圖片 瑜伽提臀最有效的方法
4個減臀部最有效方法 緊實臀部塑造完美臀型
怎麼減臀部脂肪?瘦臀部最有效的方法
教你如何豐臀提臀 夾幾下屁屁就行
臀部又鬆又垮?瘦臀部最快最有效的方法
最實用的三個提臀法 效果好到不行
簡易提臀操 幫你解決你臀部煩惱
如何提臀效果好:教你快速擁有性感翹臀
最正確的五個提臀方法 效果也最好
教你4種難看臀型的必勝絕招 美臀畢現
好萊塢翹臀祕密大公開!明星教練幫你提臀
瘦臀最有效的方法 打造性感翹臀
史上最經典的提臀方法 不翹沒天理
屁股發黑怎麼變白?哪種臀印去除方法最有效
男人怎麼鍛鍊臀部 給你更有用的方法
瘦臀最有效的方法 告別“辦公臀”
女人做什麼運動提臀效果好?五大提臀運動任你選
瘦臀最有效的五個方法 告別肥臀
提臀最快最好方法 提臀有哪些辦法
真人示範7個提臀動作 教你練出蜜桃翹臀
怎樣提臀最有效果好 屁股上的肉下垂怎麼辦
爬樓梯可以提臀嗎 提臀的方法有哪些
瘦臀+提臀雙管齊下 還你性感翹臀