如何豐胸 三個姿勢成就完美胸部

【導讀】：沒有了女性最驕傲的線條，即使妝容和時裝再怎麼襯托，你的魅力指數也會銳減。

1、收腹

站立行走時，要時刻銘記提起腹部肌肉，當腹部肌肉提起是，胸部線條就會自然而然地呈現上升姿態。

倘若不確定如何使用腹肌，請聯繫做深呼吸，因爲腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關，吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。

此外還要有意識地防止長期靜坐，久坐會讓人處於一個放鬆的狀態，胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發展。但若無可避免，請勤奮地做收腹運動。

2、拉肩胛骨

當兩肩向內萎縮的時候，就是肩胛骨打開至極致的時候，而肩胛骨的打開與否將影響上圍。

如果想要保持美麗的胸部，請你採用正確的方法拉肩胛骨。

肩膀用力向後張開，使得兩肩胛骨朝內，同時感覺胸部向前挺直，曲線立現。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。

3、確定肩膀與鎖骨的位置

美麗的胸圍線調整，會讓這個領口看上去呈現優美的姿態。

兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸，同時肩膀往下壓，因爲肩膀長期往上提不僅使胸部呈現萎縮狀，還容易導致肩周炎的炎症，傷害肩部肌肉。

8個壞習慣使你的胸部越來越醜陋

1、彎腰

2、胸罩的大小不符合自身

3、肩膀僵硬

4、沒有運動習慣

5、壓力過大

6、走路時頭部一直看着地面

7、傷害鎖骨

8、不良的飲食習慣

影響胸部發育主要有兩個原因：年齡和每天的態度

首先你必須正確地認識這兩點，然後再配合自己自身狀況作出調整，就可以保持一個美麗胸圍線。

隨着我們的年齡不斷增長，肌力與皮膚失去彈性，支撐胸圍的重量就會越來越不堪重負，胸部也會不再堅挺;但是如果保持“正確態度”養護胸脯，除了能夠滋潤你的肌肉，還促進血液流動，減少廢物的停滯，有可能優化胸圍線，甚至達到你想要的豐胸效果。

位置在變化的“態度胸圍”

當你彎曲上身，駝着背的時候，你的胸圍線已經呈現關閉狀態。長久下去不僅影響胸部發育還使胸部不斷鬆弛，給人老態不健康的感覺。