快速豐胸的方法 每日必做6件事
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
【導讀】:提到美胸,似乎很多MM都不太滿意自己的胸部,不是太小就是胸型不好看。下面就和小編一起來看看想要完美胸型,每日必做的6件事。
Tip1:用正確的方法穿戴內衣
方法:首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的,下圍和罩杯都不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步,mm們一定要注意哦。
下面介紹一下穿戴內衣的正確方法,大家趕快來對照一下自己做的是不是正確吧。
1.先將內衣套入,肩帶拉至肩上;
2.身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣;
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好)
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥;
5.調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好;
6.穿好之後,雙手上舉,像做操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。
Tip2:豐胸美食不可少
很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養豐富的食物,但這樣做的結果往往是減了體重也減了胸圍。脂肪是胸部的主要組成部分,蛋白質攝入的減少不利於脂肪的形成,自然也會讓胸部縮水。
因此,在平時的飲食中,要注意營養的均衡,多吃含有豐富蛋白質的食物,比如黃豆、 牛奶 、魚類、瘦肉等。另外,青木瓜也是豐胸的佳品,其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質的吸收,搭配高蛋白的食物食用,效果最好!
Tip3:保持正確的坐姿
很多OL每天因爲工作忙的團團轉,經常一坐在辦工桌前就是一整天,長此以往,會發現胸部有些鬆弛和下垂。所以,MM們一定要保持正確的坐姿,保持脊椎的端正,儘量挺胸收腹,這樣不僅能使胸部挺拔,還能使我們的體態更加優美!
Tip4:豐胸運動很重要
運動豐胸也是很重要的一個方法,適當的運動可以給促進乳房血液循環,讓胸部肌肉強韌,使乳房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閒暇時做一些擴胸運動,既能鍛鍊胸部肌肉,也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。
另外,俯臥撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實。週末的時候,則可以去游泳,游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用,有助於胸肌均勻發達。
Tip5:淋浴豐胸兩不誤
淋浴也可以豐胸?是的,這個不是在忽悠你哦!在沐浴時巧妙地利用花灑,將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部,就能輕鬆的達到豐胸的效果了。這是因爲短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能 讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。但是注意了,一定是由下往上衝哦,反方向衝的話,是會起反作用的!
Tip6:按摩促進胸部發育
按摩可以刺激胸部組織,讓乳房長大達到豐胸目的。淋浴後,MM們可以用下面的手法來進行按摩。首先雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍;之後,在雙乳間做8字形按摩;每個動作重複20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉穩,不要使勁的搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上,不可向下揉,否則都 會讓胸部外擴和下垂。
如果是一邊乳房偏小的MM呢,則可以只對偏小一側的乳房進行畫圈按摩,以刺激生長。在按摩的同時,可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油,讓按摩的功效加倍。
八大豐胸的最快方法 胸部快速變大
五大豐胸的最快方法 照着做變美胸
怎樣能快速豐胸 快速豐胸方法
七大快速豐胸方法 讓胸部挺高2cm
6大快速豐胸祕籍 夏日罩杯迅速升級
怎樣快速豐胸最有效?分享七天見效民間豐胸快速豐胸
青春期怎麼快速豐胸?讓胸變大的好方法
快速豐胸6字訣 自然豐胸秀出完美身材
秋冬快速豐胸方法 5招練就大胸圍
怎麼樣豐胸安全又快 自然豐胸的最快方法傲視羣峯
如何正確健康豐胸?女生快速豐胸的方法
運動豐胸的最快方法 做什麼運動豐胸效果好
六大快速豐胸方法 讓胸部二次發育
五大快速豐胸方法 事業線越來越深
胸小怎麼豐胸最快 健康豐胸方法實現“豐滿夢”
快速豐胸的方法 快速豐胸的方法介紹
快速豐胸方法大全 教你輕鬆漲胸
快速豐胸小妙招,女性快速豐胸的方法
產後怎麼快速豐胸,產後豐胸的最佳方法不容錯過
怎樣快速豐胸簡單有效的方法,胸部變大的小祕密
八大豐胸的最快方法 胸部快速變大
產後如何豐胸效果最好 把握有效的方法快速豐胸
春日美眸每天必做的10件事