6款美味食譜 吃出豐滿咪咪
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【導讀】:冬季養生,正是補氣養血豐胸的大好時機,中藥豐胸效果好而且藥材便宜。秀美小編就爲你帶來7款中藥豐胸食譜,讓你這個冬季吃出豐滿咪咪。
加味黑豆雞
份量:分2天午、晚餐食用。
材料:烏骨雞/母雞半隻,姜3片,黨蔘3錢,炙甘草1錢半,當歸2錢,川芎1錢,白芍3錢,黃耆3錢,菟絲子3錢,黃精5錢,通草5分,黑豆5錢,麻油少許。
做法:將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外),把已燙除血水的雞、薑片及藥袋全部放入鍋中,加適量水及米酒一湯匙,先以大火煮滾,撈除浮沫後改爲小火,燉煮約1小時,取出藥袋,加鹽調味即可食用。
注意:容易腹脹者酌加廣皮3錢,砂仁1錢。
功效:溫補氣血,滋陰涼潤,促進胸部發育。
青木瓜排骨湯
份量:分3天午、晚餐食用。
材料:青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及薑片。
做法:將已經燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮,待成濃稠高湯後,去除桔梗,再放入切塊的木瓜,煮熟後加入調味品即可食用。
功效:滋陰補氣、促進胸部發育。
紅豆花生湯
份量:可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料:黨蔘3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯,適量冰糖。
做法:將紅豆及花生洗淨,加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸,接着轉小火,直到紅豆及花生都熟透,再放入其餘藥材燉煮20分鐘即可食用。
功效:溫補氣血,滋陰涼潤,促進胸部發育。
山藥紫米湯圓
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的時候再取出烹煮。
材料:新鮮山藥半斤,紅豆1杯,桔梗1錢半,紫糯米1杯,淫羊藿1錢,適量小湯圓及冰糖。
做法:山藥削皮洗淨,切成丁塊備用。加水浸泡約1小時,桔梗放入藥袋中,將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中,開大火煮滾,轉爲小火,煮熟後加入山藥再煮約5分鐘,最後加入冰糖及煮熟的湯圓,即可食用。
功效:補肺益氣,補血通乳,健脾補腎。
枸杞黃精茶
材料:黃精1兩,通草5分,淫羊藿3錢,枸杞5錢,天冬3錢。
做法:將全部藥材加入3000cc的水中,大火煮沸,轉小火燉煮1小時,加入冰糖,調味後即可飲用。
養陰清熱燴海蔘
材料:海蔘1碗,黃耆3錢,新鮮山藥半碗,玉竹3錢,桑葚子3錢,石斛3錢,姜3片,適量乾貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法:將中藥材放入紗布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分鐘,取藥汁備用。蝦仁及鮮乾貝先以熱油爆炒備用。將海蔘、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮,熟透加入蝦仁及鮮乾貝快炒,加酒及調味料,勾芡後即可。
注意:可以將海蔘改爲鱸魚,吃素者可以將其改爲竹笙山藥湯。
功效:補氣養血,滋陰清熱,適用疲勞、口乾舌燥,煩熱多汗,大便乾結者。
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