經期怎樣快速豐胸 經期豐胸最佳時間讓你大吃一驚

【導讀】：經期對於很多女生來說可能是一個十分難熬的特殊時期，但很多人不知道經期也是豐胸的最佳時期，一般來說早經期的秦三天豐胸效果是最好的，下面就和小編一起來看看經期怎麼豐胸。

經期怎樣快速豐胸

有研究表明經期是豐胸的最佳時間之一，能夠在經期豐胸的方法很多，下面小編要爲大家介紹一些既健康有快速的方式。

吃對食物

經期的前三天是豐胸的好時機，在這三天只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃更好，讓豐胸更豐滿，如紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜等都非常適合。

堅持運動

有些運動鍛鍊的豐胸效果非常明顯，只要每天堅持練習就能達到豐滿胸部的目的，如俯臥撐、舉啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉，還有一些針推胸部的豐胸體操、擴胸運動。

指壓穴位

穴位：乳四穴、足三裏、三陰交、太沖穴。用食指分別點乳四穴，旋轉式點揉，分別沿着順時針、逆時針方向各揉100次，點揉時力度由輕到重，速度由慢到快，然後再用拇指分別點按雙側足三裏穴、三陰交穴、太沖穴各100次，手法由輕到重。

穿對內衣

不合適的內衣容易引起胸部變形、下垂、產生副乳，影響豐胸效果，選擇合適的內衣很重要，要想健康豐胸，睡覺得時候就不要穿內衣。

糾正不良生活習慣

平時不良的姿勢乳房的發育造成不良影響，例如坐姿不正確，喜歡趴在桌子上等，會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響，一定要糾正，也要保持樂觀的心情。

經期豐胸最佳時間讓你大吃一驚

從月經來的第11、12、13天，這三天爲豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期，因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。　在這10天內，要注意攝取適量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，還要多喝牛奶。

經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養血的作用，對女性胸部的發育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸聖品。同時，可以制定一套適合的豐胸運動，平時可以多按摩乳房，促進血液循環，淋巴迴流。晚上睡前，可以做仰臥起坐和擴胸運動，會更有利於乳房的堅挺和豐滿。

經期豐胸吃什麼

木瓜牛奶

前文中有講到，木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

酒釀蛋

月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

種子、堅果類食物

黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

酪梨

現在很多女明星都很喜歡吃酪梨豐胸，酪梨的豐胸效果得益於它裏面豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，另外，酪梨含有豐富的維生素A，能促進女性荷爾蒙分泌；豐富的維生素C可以防止胸部變形；還有維生素E能有助胸部二次發育成功。

野葛根

今年，泰國野葛根特別受歡迎，裏面富含的大量異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素被驗證與女性體內的雌激素相似。所以，女性在經期吸收野葛根，就會在人體裏起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理作用。另外，強大的異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序，讓脂肪轉移並積驟在胸部。野葛根具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用，美容效果也是極佳的。