金卡戴珊 身高163如何練成美胸美臀魔鬼身材

【導讀】：金卡戴珊是美國最紅的社交名媛，她火爆的身材總是成爲吸引男人眼球的法寶。金卡戴珊的美臀是否整形更是一度成爲美國民衆最關心的話題。金卡戴珊的美胸翹臀的傲人身材究竟是如何練成的呢？我們不妨來看一下。

金卡戴珊 身高163如何練成美胸美臀魔鬼身材

金卡戴珊身高不高，在他籃球運動員老公的面前更是顯得嬌小可人，但是，雖說金卡戴珊身高只有1米63，但是胸部確實吸爆男人眼球的F罩杯，她是如何豐胸的呢？

按摩胸部，刺激雌激素

卡戴珊的豐胸方法沒有什麼特別，除了喜歡吃木瓜豐胸之外，按摩是她非常喜歡的保養方法，而且婚後的卡戴珊，更是享受胸部按摩帶來的溫馨感覺。因爲按摩可以刺激雌性激素分泌，從而促進乳腺發育，並讓脂肪在胸部積蓄。但是雌激素的分泌卻會隨着年齡的增長而遞減。20歲之後，想要豐胸，就要積極促進雌激素的活性化。胸部按摩是一種方法，你還可以通過攝入異黃酮等與雌激素同樣效果的營養素。

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注意！疲勞、壓力和過分度減肥都會影響雌激素的分泌，嚴重的人不僅無法豐胸，皮膚也會變得黯淡無光，甚至月經週期都會受到影響。

金卡戴珊 身高163如何練成美胸美臀魔鬼身材

爲什麼說卡戴珊的身材好，一般擁有F罩杯胸部的女生大多都是個子高高的女生，卡戴珊之所以顯得非常協調，那是因爲她的腰部很細哦，而且從上至下的S曲線非常性感。

腰部是身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有着舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等都能使腰部堆積脂肪。要對症下藥，就得明白癥結所在，然後標本兼治。

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金卡戴珊常做的瘦腰燃脂“小動作”

囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患於未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當然，一個很好的辦法就是多運動，把多餘的脂肪燃燒掉，多做一些臀部和腿部的運動，會有很好的瘦腰效果。試着告別電梯走回爬樓梯時代，有時間做做瑜珈或伸展運動，把下半身肌肉鍛鍊得緊湊一些，蠻腰就回來了。

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傳言說金卡戴珊的臀部是整形過的，美麗的金卡戴珊已經找到了一個非常有說服力的證明來說明她沒有求助於整形手術，這讓她得以繼續當名模。

臀部塑形兩個小動作輕鬆變翹臀

臀部被視爲女性的顯着標志和形體美的象徵。它的曲線直接影響着你的女性魅力。按照最新審美標準，標準的臀圍=身高x0.54。臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調一致，看起來輕盈、略微上翹。如果從側面觀看臀部，其曲線應十分渾圓。倘若側面線條不渾圓，甚至下垂，那就應設法予以矯正。

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走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由於女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視爲生育力的信號，結實、豐滿的臀部是活力的象徵，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛鍊，贏得自信。