孫儷的減肥生活 運動+瑜伽瘦身絕招
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
【導讀】:舞蹈演員出身的孫儷對自己的身材要求十分嚴格,平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外,孫儷還會做高溫瑜伽,她通過高溫瑜珈來改善自己的體質,同時也調節心情。運動和瑜伽雙管齊下成爲了孫儷快速瘦...
1、每日運動健身
孫儷在繁忙的演繹生活中,總是會抽出時間來鍛鍊自己的身體。從五歲起,孫儷就開始學習舞蹈,壓腿、撾腰是學舞蹈的每日必修課,由於習慣積累,這些必修課已經成爲了孫儷日常生活的一部分,用孫儷的話就是“融入自己的血液中”。孫儷覺得有每天壓腿撾腰的習慣也不錯,可以當做健身,有時候在早晨刷牙的時候自己會不自主地將腿放在洗漱臺上,邊刷牙邊壓腿。
3、高溫瑜珈改善體質
高溫瑜伽可以改善人的體質,所以孫儷主動選擇高溫瑜珈來鍛鍊自己。高溫瑜珈可以使身體的柔韌性增強,同時還能夠舒緩壓力,調節身心。孫儷在每次進劇組的時候都會緊張,怕自己不能夠完全體會演繹角色,性格中的完美主義讓孫儷給自己造成了困擾和壓力,所以做高溫瑜珈來改善自己體質的同時,還幫助緩和壓力。“瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好,但不會再苛刻地看待自己和工作”孫儷說。
2、高溫瑜伽調節心情
孫儷在日常的生活中追求的是平淡、舒適,她不喜歡將自己打扮的太花枝招展,平常她喜歡穿牛仔褲和棉質的T恤,或者穿棉質的裙子然後再搭配上運動鞋,除了要去出席一些大型的活動,平常孫儷都會選擇簡單的穿着。到了假期孫儷會選擇呆在家裏或者開車帶媽媽出去轉轉,要不就是做高溫瑜珈。
很多的港臺明星就效仿歐美的明星做高溫瑜珈,高溫瑜伽的環境溫度一般是在35攝氏度至38攝氏度。孫儷平常會去高溫瑜珈館做瑜伽,孫儷認爲高溫瑜伽可以幫助自己調節心情,她覺得健身操、跑步、腳踏車等這些運動主要是鍛鍊心肺功能,而瑜伽除了可以修煉身材,還能修煉心情,讓身心靈魂融合在一起,瑜伽可以幫助鍛鍊人的耐性和EQ。
運動減肥 瑜伽減肥
10個瑜伽動作減肥 讓你從頭瘦到腳
運動減肥:瘦身瑜伽,搞定難減部位
10個減肥瑜伽小動作 甩掉全身贅肉
10個瑜伽動作減肥 塑造完美身姿
健身女明星:柳巖倒立謝娜一字馬孫儷空中瑜伽玩的溜
瑜伽真的可以減肥嗎 瑜伽要做多久纔有效果
10個瑜伽動作減肥 打造最完美身材
瑜伽減肥瘦全身(7個瑜伽動作減肥瘦全身)
瑜伽可以瘦腿嗎 瑜伽瘦腿最有效的動作
瑜伽球減肥操 快速瘦身有趣味
警惕!6個減肥瘦身瑜伽誤區
生命在於運動!孫儷健身挑戰高難度動作
10個瑜伽動作減肥 讓你從頭瘦到腳
另類瑜伽減肥動作 讓你全身緊緻有型
春季瑜伽減肥動作 健康甩脂輕鬆瘦
五式瑜伽減肥動作 塑造完美腰身
產後快速減肥瘦身方法 產後減肥瑜伽運動
減肥運動 瑜伽普拉提最適合哪一種
10個減肥瑜伽小動作 甩掉全身贅肉
超詳細的瑜伽球減肥操 快速瘦全身
四式瑜伽減肥運動 攻克頑固小肚腩
6招瑜伽動作減壓又瘦身