最火爆的走路減肥法 巧走1周瘦9斤
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
【導讀】:吃完飯和老公一起散散步既能增進感情,走對方法的話還能快速暴瘦。不信?看看以下方法就知道了。
我們平常的走路方法,腳尖朝前面,重心在腳外側的小拇指一帶,是會讓大腿變胖,也容易形成O型腿的。合氣道走路法的重心在丹田,雙腳站姿呈60度,很自然地屁屁也會夾緊,變得又翹又小,而膝蓋隨着伸直,O型腿也不見了。
走路也有學問
合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的運行。,腳跟要在一個直線上而不是腳趾。
合氣道走路法:
1.站姿是擡頭挺胸,雙腳腳尖呈60度,屁股夾緊。
2.踏出腳步時腳跟先着地,手不要過於搖擺。
3.假設在地上有一條直線,則腳跟都是踩在線上的,腳步分別與線傾斜三十度。
日常生活篇:
請你跟我這樣做。將合氣道走路法融入日常生活中,好姿勢美少女的一天正要開始。
早上出門,提包包的好姿勢:
擡頭挺胸,包包掛在手肘。
中午在學校或者辦公室的好坐姿:
雙腳尖呈60度,骨盤稍微向前傾,上半身挺胸,手心向上。
傍晚到超市採購,推車時的好姿勢。
吃完晚飯後,看雜誌的好姿勢。
火爆蜂蜜速效減肥法 1天瘦1斤
偷師女星走路減肥法 一月猛減28斤
2種神奇的吃醋減肥法 1周瘦個9斤
走路減肥多久能瘦20斤:走路減肥,三個月瘦20斤?
走路減肥嗎 走路減肥法的6個技巧
老師身材火辣爆紅 其爆料減肥食譜一週瘦10斤
最詳細走路減肥法 真的可以瘦全身
最火爆的4大減肥食譜 3天立瘦9斤
曝大牌女星走路減肥法 一月減20斤
下班暴走減肥:1個月瘦15斤!
性感女星走路減肥法 走出豐乳肥臀
偷師女星走路減肥 一月暴瘦20斤
每天走路一萬步能減肥嗎 走路減肥每天多少公里
走路減肥的正確方法 掌握方法走出窈窕身材
正確走路減肥法 走出苗條好身材
爆料減肥10宗最 讓你少走冤枉路
夏季最輕鬆走路減肥法 不流汗也能瘦
邊走邊瘦!走路減肥的4個小竅門
每天走路能減肥嗎?走路減肥一月瘦4斤
改變走路姿態 一週瘦10斤
精明OL暴走減肥法 1月快速瘦身15斤
一週運動 走路也能瘦的減肥妙招
最暴瘦的糖水減肥法 1周立瘦15斤