孕晚期爬樓梯助順產?小心動了胎氣
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【導讀】:預產期快到了,論壇裏很多媽媽分享經驗,說孕晚期爬樓梯對分娩很有好處,會讓你生的更快更輕鬆,爬樓梯確實可以增強孕媽媽的體質,但是對身體笨重的孕晚期準媽媽,可能會動了胎氣引發危險。
另一名家住16樓的孕婦已經懷孕7個月,時常的爬樓運動讓她不堪重負,無奈之下該位孕婦只好發微博求助。該孕婦表示由於自己的身體太重,每天爬到5樓就腳跟發軟,腰疼得要在原地休息至少20分鐘才能繼續爬。
爬樓梯運動讓這兩位孕婦面臨着巨大危機,也給孕婦和胎兒的健康帶來了威脅。許多孕媽認爲爬樓梯會幫助順產,但是盲目的進行爬樓梯運動也是有危害的。
很多人都認爲爬樓有助分娩,其實並不都是這樣。
一名孕婦爲了有助於順產,堅持在孕期爬樓梯。可到了生產的時候,胎兒臍繞頸的現象很嚴重,根本不能順產,只能選擇剖宮產,爬樓梯完全沒有得到想要的結果。
懷孕37周的準媽媽張女士爲分娩順利,每天爬10層樓梯,可爬樓梯不但沒有幫助張女士順產,反而導致張女士出現大出血,儘管及時送到醫院,可足月的小寶寶最終沒有保住。
把爬樓梯當做法寶,結果卻不盡如人意。由上面兩個案例可以看出,孕媽們不可盲目的進行爬樓梯運動,以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。
孕婦爬樓梯的影響
好處:增強孕媽體質健康
孕婦爬樓梯可以產生運動的效果,加強準媽媽的心臟功能,而且也可以活動骨盆。還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉,增強孕婦體力,起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
害處:給孕媽和寶寶帶來傷害
孕婦自身體重較重,爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦,所以爬樓梯過多,反而容易造成腰痠以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時候,受傷的可能性會越高。另外,爬樓梯的時候會收縮腹部,增加腹壓,這樣對孕婦和胎兒都不好。
其實,日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的,但是不必爲了順產而刻意的去把爬樓梯當成一項運動,因爲爬樓梯對於孕婦來並說不是合適的運動,樓梯爬的過多可能危害母嬰。日常生活中,孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況,小心謹慎一些。
孕婦爬樓梯注意事項
1、每次上下樓梯的次數忌過多
2、孕婦爬樓梯不要過度,應該適可而止,爬樓梯不要超過4層爲好。因爲爬樓梯會增加脊椎的壓力,過度則造成腰痠及膝蓋受傷。
3、不要提很重的物品上下樓
4、孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力,而如果提着很重的物品上下樓的話,腹部壓力就會更大,這時就更容易發生流產、早產等情況。萬一不小心一腳踏空,後果不堪設想。因此,爲了減輕孕婦的家務負擔,家庭瑣事最好還是由丈夫來承擔比較好。
5、上下樓梯的時候不要着急
6、孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快,在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象,對自己和胎寶寶造成傷害,到時就後悔莫及了。
7、孕婦上下樓梯應儘量扶着把手行走
8、孕婦上下樓梯時扶住扶手,避免在行走樓梯時講手機、拿東西,以防不注意發生摔倒的危險。
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