坐月子母乳不夠怎麼辦

坐月子母乳不夠怎麼辦，很多新媽媽都會爲這個問題所困擾，產後奶水不足這是會耽誤寶寶的正常發育的，所以需要及時的下奶，下面就爲大家分享坐月子母乳不夠怎麼辦。

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一、加強寶寶的吸吮，很多產婦在喂寶寶的時候，沒有讓寶寶把奶水吸乾淨的做法是不對的。一般情況下，產婦每天喂寶寶的次數至少在八次以上。

二、加強產婦自身的營養，均衡的攝入營養也是非常重要的，包括攝入糖類、脂肪、蛋白質、維生素以及礦物質等，特別需要注意鈣質和鐵質的攝入。

三、進行按摩和清洗乳房，按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方，然後按環形方向按摩整個乳房也能夠起到促進乳汁分泌的作用。

坐月子注意事項如下：

1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麼就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，症狀不緩解或加重時請到醫院就診。

2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後併發症。

長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長髮育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳餵養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。

3、產後護膚慎選護膚品。一般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品裏普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，儘量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳餵養產生影響。

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1、產後儘早開奶

如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他儘早吸吮到你的乳頭。因爲寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最爲強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。

早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的'緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。

2、讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。

如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時瞭解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷裏餵奶，不必規定時間，而是按需餵養。這是母乳餵養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。

3、每次餵奶都吸空乳房

“吸空”乳房對下奶非常重要，但也很容易被忽視。你的乳汁產生受激素的影響，乳房在激素影響下製造乳汁時，也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正“吸空”，能夠促使下次分泌更多的乳汁。

所以，在寶寶吃奶後，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩餘的奶儘量擠空，量比較多的話，可以保存在乾淨容器中冷藏，24小時內是可以溫熱後再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，你的乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反，如果你沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應減少。

4、不過早補充配方奶

如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要。而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。

隨着寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以，不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。

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母乳不夠怎麼喂夜奶

首先要擺正心態。寶寶剛剛出生時母乳一般都不太多，其實這是很正常的，有很多媽媽都是這樣，你不用擔心。儘量讓寶寶從一生下來就吸吮乳房，這樣不僅可以增進母親和小孩子之間的感情，也有利於儘快讓奶水更充足。剛生過孩子的媽媽要多喝水，這不僅有益於自身的健康，而且也有利於下奶。

寶媽多吃一些能促進奶水的食物，即能下奶的食物。一般地有魚類、豬蹄、木瓜、雞蛋、瘦肉、牛奶、雞、動物內臟、各種蔬菜、水果和豆製品。平時的主食可以是小米，因爲小米不僅營養豐富，更有利於促進奶水。如果採用了各種方法也不能使奶水增多，也可以暫時用奶粉喂孩子。平時用母乳，母乳不夠時用奶粉。

怎麼保證母乳的正常

遇到生病，最好在醫生的囑咐下服藥。作爲一個母乳媽媽別想着自己感冒而不給孩子吃奶，怕孩子傳染感冒，其實恰恰相反，當你拒絕給孩子餵奶這幾天，孩子已經對奶頭沒有感覺了，他更喜歡奶瓶來得快。所以一定要堅持給孩子餵奶，疾病並不一定會隨着母乳傳到孩子身上的。

寶寶吸的次數越多，母乳肯定就越多，當然每次吸吮都要把一邊的奶吃夠，再吃另一邊。同時在母乳期間，媽媽要多喝湯，多喝水，尤其是含發的實物，比如蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等。如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。所以作爲一個媽媽，一定要給自己補充營養，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。

懷孕生子是很正常的，當到了哺乳期，大家更是應該注意，看到寶寶的奶不夠，媽媽們都非常着急，媽媽們可以適時吃一些有益下奶的東西，保證奶水的健康。哺乳期晚上寶寶奶不夠吃是很正常的，尤其是初期，大家更不要掉以輕心，吃一些有益的東西是非常好的。