母乳餵養脹氣飲食禁忌

母乳餵養脹氣飲食禁忌，寶寶的吃喝拉撒睡一直是家長們最關心的事情，正常的小寶貝都是吃睡，生活中嬰兒腸脹氣也需要媽媽們瞭解一些知識，以下分享母乳餵養脹氣飲食禁忌

母乳餵養脹氣飲食禁忌1

1、辛辣食物：母乳的媽媽儘量少吃韭菜、洋蔥、生蔥、辣椒、大蒜等辛辣食物，這些食物被媽媽吃進去消化吸收以後餵養寶寶後會刺激寶寶胃腸道，引起寶寶拉肚子或者脹氣。

2、高糖食物：甜菜、紅薯等媽媽進食以後糖分過多會出現不易吸收現象，這個時候再餵養寶寶也會引起寶寶脹氣。

3、高脂肪食物：雞蛋、牛奶、肥肉等媽媽攝入過多餵養寶寶時也會增加寶寶胃腸負擔，導致寶寶脹氣打嗝。

平時如果在餵養寶寶以後出現了脹氣，要注意給孩子喂完奶之後注意拍嗝，還可以進行飛機抱，藥物方面可以給孩子服用益生菌等，可以緩解寶寶脹氣的症狀。

什麼是寶寶脹氣？

脹氣可以發生在寶寶成長的任何階段。

尤其是在寶寶開始餵養輔助食品後，更爲常見。

寶寶脹氣，在嬰兒處於4-6個月的時候更爲多發。

寶寶脹氣的主要症狀：

腹痛

腹部膨脹或者增大、擴張

焦躁

不斷放屁

寶寶脹氣的處理辦法

1、 如果是母乳餵養，先要排除母親攝入的食物中是否含有可能引起寶寶脹氣的食物。

2、 如果寶寶吃了固體食物，就要記錄下來，從而杜絕該類食物的餵食。

3、 拿個熱水袋，放在寶寶的腹部，或者讓寶寶趴在上面一會。

4、 幫助寶寶按摩腹部，以便幫助寶寶排氣或打嗝。

5、 如果寶寶哭鬧，要首先安撫寶寶停止哭鬧，因爲寶寶哭鬧會增加吞入空氣，從而導致脹氣加重。

母乳餵養脹氣飲食禁忌2

紅薯

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。

吃紅薯脹氣一方面是因爲腸胃對過多的粗纖維不耐受，另一方面是因爲紅薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易造成腹脹、打嗝、放屁。

土豆

土豆中是含有比較豐富的澱粉的，澱粉在經過腸道細菌的發酵後，會產生大量的氨氣、硫化氫，如果土豆食用過多，導致這些產生的氣體過多一時無法排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。

土豆中膳食纖維也是比較多的，而纖維在小腸、胃中是不易被消化的，吃過多的土豆的話，可能會使得大量的纖維堆積在腸道中，導致腸道內的氣體無法排出去，從而出現脹氣。

黃豆

黃豆低聚糖是大豆中一類可溶的糖類，主要成分是蔗糖、棉子糖、水蘇糖。其中，棉子糖和水蘇糖是導致脹氣的兩種主要物質。棉子糖和水蘇糖是兩種低聚糖，但人體缺乏分解這兩種糖的酶——α-半乳糖苷酶，所以它們不能被人體吸收和利用，未被消化的這兩種低聚糖進入大腸後，可以被腸道內的'細菌分解，產生各種氣體，最終讓人們感覺到脹氣。

南瓜

南瓜是富含澱粉的食物，食用過多導致攝入過多的澱粉，在經常腸道細菌的發酵之後，會產生大量的氨氣、硫化氫，如果沒有及時排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。

南瓜中也含有一定量的膳食纖維，纖維在胃、小腸中是不易被消化的，食用南瓜過多的話，有可能會使得大量的纖維堆積在腸道中，腸道內的氣體無法排出，就可能出脹氣的情況。

韭菜

韭菜富含纖維素、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸、β胡蘿蔔素等營養成分，具有促進食慾、提高機體免疫力，殺菌消炎的作用。同時，還有助於調節血脂。適量進食，對高血壓、冠心病、高血脂等也有一定益處。但是韭菜吃多了也是會導致脹氣的，所以哺乳期媽媽要少吃。

芋頭

芋頭甘辛、性平，歸腸、胃經，具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓的功效，尤其適合脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人秋補的佳品。

但是芋頭是典型的高澱粉食物，和土豆一樣，在食用之後會出現產氣現象，因此，食用芋頭需控制好量，過多食用便會引起脹氣。

牛奶

喝牛奶脹氣是因爲乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人，在食入奶或奶製品後，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸腔內，使腸內容物滲透壓增高、體積增加，腸排空加快，使乳糖很快排到大腸並在大腸吸收水分，受細菌的作用發酵產氣，輕者症狀不明顯，較重者可出現腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等症狀。

母乳餵養脹氣飲食禁忌3

1、營養均衡飲食

如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裏過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣，這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。此外，母乳餵養的媽媽還要儘量避免食用容易引起寶寶脹氣的食物，如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。

2、培養飲食習慣

不要讓寶寶餓得太久後才餵奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶餵奶，並且在餵奶之後，幫寶寶拍嗝，使腸胃的氣體由食道排出。

3、腹部按摩

適度的按摩能夠促進腸蠕動和排氣，從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是，洗淨雙手，然後以寶寶的肚臍爲中心，用你的手掌沿順時針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫熱，力度適中，否則可能會讓你的寶寶感覺不舒服。

4、異常脹氣應速就醫

寶寶的肚子如果脹得很大、很硬，加上寶寶看起來很不舒服的樣子，精神不佳，一般加上有嘔吐或喘就更爲不妙，父母應特別注意並儘快帶寶寶就醫檢查治療。

5、家庭護理

腹部使用驅風油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收功能。

注意餵養方式 避免寶寶脹氣

母乳餵養寶寶

作爲新手媽媽，如果您的孩子是母乳餵養還經常脹氣，那麼自己先儘量避免進食一些容易引起脹氣的食物，像番薯、黃豆、板栗等就要少吃。如果在母親節制飲食期間，孩子的症狀仍然是時好時壞的話，便說明母乳不是引起孩子脹氣的原因。如果母親通過節制飲食後，孩子的脹氣有所減輕，那媽媽就應遠離那些易引起脹氣的食物一段時間。

配方奶餵養寶寶

如果孩子喝了奶粉後就脹氣，可以嘗試換一下其他牌子的奶粉。因爲有孩子對乳糖不吸收，換奶粉時儘量選擇那種不含乳糖、豆質的或低致敏性的配方奶粉。當然，換了奶粉後也未必是可以見到立竿見影的效果，通常要等兩個星期左右才能看到效果。

及時餵奶

不要等到寶寶餓到哭得很厲害時纔給他餵食，如果孩子哭得很厲害，父母應該要先安撫下孩子的情緒。

餵養的姿勢

餵養的時候，要讓孩子的臉正對乳房，以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。使用奶瓶餵奶時，如果您聽到“咕咕”冒泡的聲音，或是看到奶從孩子的嘴角流出來，那說明了孩子對奶嘴的含裹可能不是很嚴密，您可以將寶寶的頭擺放成45°，並相應地使奶瓶保持傾斜，從而使奶嘴總是充滿奶水，另外，奶嘴孔的大小也要跟寶寶的月齡相適宜。

餵奶後拍背

給孩子喂完奶後，不要馬上把寶寶放到牀上，而是應該先把寶寶豎着抱起來，讓孩子的頭靠在大人的肩膀上，然後用手輕輕地拍拍孩子的後背，直到孩子打了嗝後才讓他躺下來。