孕婦秋天喝什麼湯好
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
孕婦秋天喝什麼湯好,爲了給肚子裏面的寶寶提供更加全面的營養,很多孕媽媽都會通過飲食來補充大量營養物質,在乾燥的秋季裏,喝湯也是一個不錯的'選擇,那麼孕婦秋天喝什麼湯好呢?一起繼續往下看看吧!
孕婦秋天喝什麼湯好1
1、菠菜豬肝瘦肉湯
功效:此湯是補血佳品,能有效緩解孕期貧血和高血壓等症狀。
材料:豬肝和瘦肉各150g,菠菜200g,枸杞子幾粒,生薑1片
做法:菠菜洗淨備用;豬肝和瘦肉切片洗淨,和生薑一起放入鍋中,加適量清水燒開,再加入菠菜和枸杞子,食鹽調味即可。
2、魚頭香菇豆腐湯
功效:此湯營養豐富,利於胎兒發育且有助於孕婦提升免疫力。
材料:魚頭半個,豆腐1塊,香菇幾個,姜蔥少量
做法:香菇提前泡好,切成小塊,豆腐切塊;魚頭洗淨後,在鍋中稍微煎一下,放入適量清水和薑絲,再下入豆腐和香菇;將食材煮熟後,加入食鹽調味,撒上蔥花即可。
3、山藥鴿子湯
功效:鴿子湯是很好的補氣血、養神安胎湯。
材料:鴿子1只,木耳5朵,山藥1根,紅棗5個,蔥姜少量
做法:山藥削皮切塊備用;水燒開後放入鴿子,加少許料酒,去血水,撈出備用;將鴿子、紅棗、薑片和蔥段一起放入砂鍋中,加適量清水用小火慢燉1個小時;再放入山藥燉半個小時,山藥酥爛後食鹽調味即可
4、玉米胡蘿蔔排骨湯
功效:此湯補血養心,固腎補氣。
材料:排骨500克,胡蘿蔔1根,玉米1根,老薑2塊。
做法:將排骨洗淨,切成小段,過開水去掉血污,撈起瀝乾。玉米切段、胡蘿蔔切塊。將所有材料一起放入鍋中,加適量清水,大火燒開後小火慢燉1個多小時,食鹽調味即可。
5、赤小豆芡實田雞湯
功效:此湯養血安神,健脾補心。
材料:瘦肉200g、田雞大個1只,芡實和赤小豆各50g,陳皮1片。
做法:芡實和赤小豆洗淨備好;陳皮用水泡軟;瘦肉、田雞切大塊一起放到沸水中,兩分鐘後取出洗淨血污。將所有材料放入鍋中,加適量清水,大火煲開20分鐘後,再轉小火煲2小時,食鹽調味即可。
6、黃瓜蛤蜊紫菜湯
功效:此湯味道鮮美,有助於孕婦養心,益於胎兒發育
材料:紫菜10g,蛤蜊5只,黃瓜100g,姜蔥少量。
做法:蛤蜊提前用清水浸泡吐沙,再清洗乾淨;紫菜洗淨後撕成片,黃瓜洗淨切成片。將蛤蜊和薑絲一起放入鍋中,加入適量清水燒開,再放入紫菜和黃瓜片煮兩分鐘,撒上蔥花,食鹽調味即可
孕婦秋天喝什麼湯好2
1、鯽魚香菇湯
材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
做法:鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗淨。將其加水熬湯,大火開後轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。
2、爵士湯
原料:蜜瓜半斤(要挑白皮綠肉蜜瓜,生一點,不要太熟),新鮮海螺肉半斤(如果沒有新鮮的,乾的二兩就夠),老母雞一斤,生薑一小片。
做法:先將水燒開(水量超過材料一倍),薑片、螺肉、雞塊放入,大火燒半小時,然後中火煮兩個小時,然後將切成小塊的蜜瓜放入,再用中火煮半小時即可,此時的湯水約爲比較初水量的一半到五分之二。比較後根據口味放鹽。
溫馨提示:新鮮海螺不容易清洗,外面有一層滑膩液體。用幹生粉與螺肉拌勻,用水沖洗,就容易乾淨。
乾的螺肉用溫水泡1小時,再洗淨待用;母雞切快,6塊。如果太肥的話,可去雞皮;但不去皮比較好,有雞皮,湯香。
3、羅漢果白菜乾湯
原料:羅漢果1/3-1/2個,白菜乾50克,瘦豬肉100克。
做法:用清水將羅漢果、白菜乾洗淨,瘦豬肉洗淨切粗件,三物同放進湯煲內,先用武火後用文火煲湯,使菜乾變軟爛即可。
4、沙蔘玉竹煲老鴨湯
原料:沙蔘50克,玉竹30克,老鴨(大的半隻,小的一隻)。
做法:先將老鴨去毛,鴨內臟洗淨,切粗件;同樣將沙蔘、玉竹洗淨。用中火至文火煲煮一個半小時,調味即可。
5、劍花煲豬肺湯
原料:劍花幹品30克(若是鮮劍花則取250克),鮮豬肺300克。
做法:先將豬肺用清水灌洗乾淨後,切粗件;劍花用水稍浸洗淨。然後將二者放進瓦煲內,加進適量清水,先用武火後用文火煲煮一小時,調味即可。
6、南杏仁燉雪梨湯
原料:南杏仁12克,雪梨1個,白砂糖30克。
做法:先將南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內,加清水200毫升,隔水燉1小時後,飲湯食雪梨。
7、太子參百合瘦肉湯
原料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。
做法:瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。
8、銀雪耳蜜柑湯
材料:銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水澱粉適量。
做法:先將銀雪耳放清水中浸發,然後隔水蒸一小時取出備用。鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉,並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖,待煮沸後,用適量水澱粉勾芡即可。
秋天多喝石榴汁好嗎 秋天喝石榴汁有什麼好處
孕婦可以吃秋刀魚嗎 孕婦吃秋刀魚有什麼好處
孕婦吃什麼魚好處多,有哪些適合孕婦喝的湯
石榴汁孕婦可以喝嗎 孕婦喝石榴汁有什麼好處
秋冬季節養胃喝什麼湯好
魚腥草泡水孕婦可以喝嗎 孕婦喝魚腥草泡水有什麼好處
紅牛孕婦能喝嗎 孕婦喝紅牛對胎兒有影響嗎 孕婦喝紅牛了怎麼辦
可樂薑湯用什麼可樂煮 孕婦感冒了可以喝可樂薑湯嗎
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕婦秋季喝什麼湯好?孕婦秋季吃什麼養顏?
孕婦喝什麼湯好 孕婦煲湯食補大全
廣州人爲什麼喜歡喝湯?喝湯有什麼好處
孕婦能喝玫瑰茄嗎 孕婦能喝什麼茶
孕婦能喝綠豆湯嗎
孕婦感冒可以喝薑湯嗎
孕婦可以喝椰子汁嗎 孕婦喝椰子汁有什麼好處
秋梨膏孕婦能喝嗎 秋梨膏怎麼喝
冬天什麼湯好喝
女人喝什麼湯美容養顏 補血排毒湯讓你喝出好膚色
孕婦能喝薑湯嗎
適合孕婦喝的湯 孕婦喝什麼湯好
秋分適合喝什麼湯 6種家常營養湯
孕婦是否可以喝紅豆湯