有變聲期的男生
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有變聲期的男生,我們知道,每個男生都會出現一個變聲期,在變聲期內,一定 要引起我們的高度重視,充分注意到了各種不同的事項才能夠更好的保護嗓子,那分享有變聲期的男生。
有變聲期的男生1
男生變聲期因爲喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同並持續半年至一年的時期。 變聲期可分爲變聲初期、變聲期和變聲後期。
變聲期特指14歲到16歲的青少年,男生變聲期大約在14-16歲,到18歲可完成;女生大約在13-15歲,最遲到16歲左右。最早變聲大約在9歲,最遲變聲大約在15歲以後。
擴展資料
變聲期注意事項
1、儘量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌菸酒,以免刺激咽喉。
2、說話要有節制,不要大聲叫喊或說話過多,避免引起喉部肌肉尤其是聲帶的疲勞。
3、對於職業性用嗓的孩子,如合唱團成員,應該學習正確的發聲技巧,同時注意勞逸結合,不要使聲帶過勞。
4、平時要注意口腔衛生,養成飯後漱口和睡前刷牙的習慣,注意預防感冒,因爲不少咽喉疾病都與感冒有關。
5、應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。
6、主食及副食都應以軟質、精細食物爲宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。
7、進食時宜細嚼慢嚥。切忌快速進食,謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
有變聲期的男生2
變聲期特指14歲——16歲的青少年,男生變聲期大約在14-16歲,到18歲可完成;女生大約在13-15歲,最遲到16歲左右。
因爲喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同並持續半年至一年的時期。 變聲期可分爲變聲初期、變聲期和變聲後期。 最早變聲大約在9歲,最遲變聲大約在15歲以後。
爲了保護好聲帶,建議注意以下幾點:
1、加強體育鍛煉,增強體質,提高對上呼吸道感染的抵抗能力;
2、少吃刺激性食物,避免用嗓過度,禁菸酒;
3、加強勞動保護,對生產過程中的.有害氣體和粉塵需妥善處理;
4、教師、文藝工作者需注意正確的發聲方法,感冒期間尤其要注意,且不可發聲過度;
5、早期聲嘶患者,應強調聲帶休息,同時進行積極的治療。保護聲帶從正確發聲開始。
及早治療急性咽喉炎,避免轉成慢性咽喉炎。感冒時要注意聲音休息,尤其是感冒出現聲音嘶啞後。及時治療並避免咳嗽,以防咳嗽震傷聲帶。特別需要強調的是酒後、感冒後或咽喉炎症時避免大聲喊叫或長時間說話,以免形成聲帶小結。
此外。平時應少吃刺激性食物;戒菸、戒酒;注意鍛鍊身體,增強體質。兒童不要經常大聲喊叫,以免聲帶形成喊叫結節。
有變聲期的男生3
變聲期男生如何保護嗓子?
方法
1、不飆高音唱歌。
每個人的聲帶特點都是不同的,有的人天生不適合唱高音,如果就是喜歡飆高音,很容易將聲帶撕裂,導致聲音無法復原。所以,唱歌可以,但不要唱太高音的歌,而且,在唱歌前最好能多喝點開水,儘量把聲帶打開。
2、不長時間說話。
嗓子是需要休息的,說話太多對任何人都沒有好處,都容易引起咽炎等病症,特別是處於變聲期的孩子,長時間說話會使嗓子加重負擔,導致聲帶損傷。因此,變聲期的孩子一定要控制好用嗓的頻率,沒有用的話就儘量不要說了。
3、不要大聲吼叫。
處在變聲期的孩子,說話的時候要注意聲音適度,儘量不要太大聲的說話,更不要大聲嘶吼,因爲,大聲吼叫容易引起嗓子過分充血,不利於聲帶的正常發育,所以,一定不要說話聲音過大,減少嗓子充血的過程。
4、要注意多喝水。
喝水對我們的身體發育非常有益,對我們的嗓子也是很有好處的,所以,變聲期孩子得注意多喝水,還要注意水溫適宜,特別是冬天不要喝過熱的水,夏天也不要喝太涼的水,要少喝飲料,少吃各類潤喉片。
5、預防感冒疾病。
要多注意保暖,特別是冬天的時候,儘量穿高領衣服或者系圍巾,保護好脖子,避免喉部受涼,從而減少感冒發燒等疾病發生。一旦生病千萬不要輕視,因爲感冒受涼等呼吸道疾病,非常容易加重聲帶的充血和腫脹,所以必須及時治療。
6、堅持體育鍛煉。
適當的體育鍛煉,能有效提高身體機能,改善身體的免疫力,因此,變聲期孩子要堅持適量的體育活動,爭取每天保持半小時的體育鍛煉,增強我們的體質,有助於我們的聲帶發育。
7、保證充足睡眠。
變聲期的孩子正處於學習的緊張階段,每天需要做大量的作業,但是,在追求學習成績的同時,孩子還一定要多注意休息,制定合理的作息時間,要保證每天有7—8小時的睡眠時間,避免熬夜,養成良好的睡眠習慣。
8、食物軟硬適度。
在日常吃飯的時候,無論是主食還是副食,都不要吃過硬過粗的食物,比如花生米、堅果、炸麻花等食物,儘量少吃,防止這些食物咀嚼後的硬物給嗓子帶來機械性的損害,所以,我們應該儘量選擇吃一些軟質且精細的食物。
9、不要吸菸飲酒。
變聲期的孩子正好處於青春期,可能會有叛逆的心理,自認爲已經長達成人了,學着大人的樣子吸菸或者飲酒,這是堅決要杜絕的,吸菸和飲酒不僅對大腦和身體有傷害,而且對嗓子的傷害也很大。
10、不吃辛辣食物。
處在變聲期的孩子,最好不要吃一些辛辣、油膩等食物,這種具有刺激性的食物會刺激我們的喉頭、氣管等部位,導致聲帶損傷。所以,變聲期要注意清淡飲食,葷素搭配,並且多吃水果。
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