夏季寶寶飲食
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夏季寶寶飲食,夏季天氣炎熱,寶寶飲食不濟,準媽媽就會想着讓寶寶吃點涼的,但是寶寶的腸胃很脆弱,稍微不注意就會傷到寶寶腸胃,那麼夏季寶寶的飲食需要注意什麼呢,看看夏季寶寶飲食
夏季寶寶飲食1
夏季是小兒胃腸道疾病的高發期, 看看夏季最該預防的飲食性疾病。
防腹瀉
夏季孩子最容易得的就是拉肚子,想想也不奇怪,中國營養學會周軒告訴我們,因爲夏天溫度高,食物容易腐爛,而病菌就會趁虛而入,加上孩子的腸道抵抗力又比成人要弱許多,就逃不過拉肚子的痛苦了。
預防計劃
部分孩子夏季”腹瀉”歸根結底就是吃出來的,所以爸爸媽媽一定要管好食物“進口”這一關。
1,讓孩子養成一個良好的衛生習慣,飯前便後洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。
2,冰箱不是保險箱,尤其是夏天,冰箱最容易變成滋生細菌的溫牀。放在冰箱中的食物在食用前一定要熱透,杜絕細菌對孩子的侵害。
3,夏天孩子最會貪吃冷飲,喝冰水,這時爸爸媽媽可要立場堅定,不要被孩子哭鬧給降服了。
4,別選在夏天斷奶,因爲母乳含有小兒所需要的.多種消化酶和抗體,可以給小孩子的腸道築起安全防護的長城。
應急措施
孩子得了腹瀉,如果是一天拉5次以內,孩子的精神又尚可,哭有眼淚,口舌溼潤,飲水正常,無口渴感覺,可以先在家護理觀察。
1,預防脫水:爸爸媽媽可以在家裏自制米湯加鹽溶液或者糖鹽水給孩子服用。
2,預防營養不良:千萬不要讓孩子禁食,應該給他們足夠食物,這是因爲在飢餓狀態會增加腸蠕動而使腹瀉加重,部分患兒會發生營養不良或生長停滯。
所以母乳餵養的,可以繼續,6個月以內人工餵養的孩子,可以用等量米湯或水稀釋奶粉餵養2-3天,隨後逐步恢復正常飲食。
如果孩子已經大於6個月,按平常飲食就可以了,稀飯、麪條、爛飯,加些蔬菜、肉魚末都是可行的。
而且爲了保證孩子每天攝入的營養物質不會因爲腹瀉而減少,甚至可以鼓勵孩子多吃一餐,直到腹瀉停止後2周。
3,腹瀉的孩子大便次數多,每次大便後都要用溫水洗屁股,動作要輕柔,保持肛門清潔。
4,如果三天家庭護理孩子的腹瀉仍不見好轉,應去醫院診治。
夏季是小兒胃腸道疾病的高發期, 準父母應該多注意夏季最該預防的飲食性疾病。
夏季寶寶飲食2
西瓜
清熱解暑,生津止渴。西瓜味雖甘美,但其性寒涼,故小兒食西瓜一次量不宜過多,以免引起果冷傷脾,胃口減退。體弱的嬰幼兒,更需注意。
老黃瓜煲豬
作用消熱清暑,祛大腸溼毒,降壓利尿。適用於暑熱煩渴,口乾不欲食者。兒童夏天使用,清熱消暑。
組成、用量:老黃瓜1個(約500克),豬250克。
烹調、食法:老黃瓜去瓤,切大塊與豬同放入鍋內,煲2小時,以鹽調味,便可食用。
節瓜鯇魚尾湯
作用:健脾開胃,消暑解渴。適合小兒夏天口乾,食慾不振。一般兒童飲用可開胃佐膳。
組成、用量:節瓜(毛瓜)1個(約250克);鯇魚尾約150克。
烹調、食法:節瓜去皮,切成小塊;鯇魚尾去鱗、洗淨,用少許食油在鐵鑊中煎至淡黃色,加入適量開水,與節瓜同放入沙鍋中,煲50分鐘,以食鹽調味,便可食用。
夏天季節,萬物生長繁榮茂盛,此時人體氣機流暢,新陳代謝旺盛,皮毛疏鬆,容易出汗,消耗較大;加上小兒生長髮育迅速,需要較多營養。但因天氣炎熱,人們食慾降低,尤其是小兒飲水過多,喜食冷飲品,更易引起食慾下降,胃口欠佳,往往達不到身體對營養的需求。
先要選擇富有營養的食物,如豆漿、牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等,合理分配於一日三餐或四餐的膳食中。烹調要注意保持色、香、味,款式要多樣化,顏色要鮮美,味道清淡爽口,不宜太油膩,這樣才能引起小兒食慾,吃得多,吃得好,保證有足夠的營養。
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