孕婦吃草莓上火嗎
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孕婦吃草莓上火嗎,草莓含有豐富的維生素和礦物元素,能夠補充人體所需的營養物質,有效的促進人體健康。草莓不僅味道甘甜,而且適合不同年齡段的人食用。那麼,孕婦吃草莓上火嗎。
孕婦吃草莓上火嗎1
草莓含有豐富的維生素c,維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因爲缺少維生素c而出現的症狀。同時因爲草莓含鐵,還可以有效地預防孕婦貧血。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長髮育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。
國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素c50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實,維生素c 能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
所以說孕婦是可以吃草莓的,一半不會引起上火,但吃草莓要注意適量,尤其不建議食用非當季草莓,通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素,對胎兒並不利,少量食用問題不大,但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的,形狀怪異的不要選擇。
孕婦吃草莓上火嗎2
看形狀
1、挑選草莓的時候建議可以先看一下它的形狀,一般建議選擇個頭大小適中,形狀規則,富含光澤的,這樣的草莓會比較新鮮,口感相對會比較香甜;但如果草莓個頭過大或者明顯畸形,且沒有光澤的話,則不建議挑選,這樣的草莓通常口感不佳,甚至可能是濫用激素造成的。
看顏色
2、挑選草莓的時候建議選擇色澤鮮亮,顏色均勻的,這樣的草莓通常甜度會比較高,口感會更好;但是如果草莓的顏色不均勻,局部顏色過淺,其他部分顏色較淺,或者在草莓蒂部分青白可見的.話,多可能是使用激素造成的,也不建議挑選。
摸手感
3、一般新鮮的草莓軟硬適中,富有彈性,表面還會有細小的絨毛;但是如果草莓摸起來有些發粘,質地過軟的話,則多表示草莓過於成熟或存放時間過長,已經開始腐爛了,這樣的草莓保存時間很短,口感也比較差,不建議挑選。
聞氣味
4、買草莓的時候還要聞一下草莓的氣味,新鮮的草莓聞起來會有一股撲鼻的清香,令人食慾大增,而如果草莓聞起來香氣不明顯的話,那麼其口感也會比較淡;若是草莓聞起來有腐味或臭味的話,則多表示已經腐爛變質,也不宜挑選。
掂重量
5、挑草莓的時候建議選擇體型和重量都適中的,這樣的草莓通常比較新鮮,口感也會比較好;但是如果草莓個頭大,手感非常重的話,可能是激素草莓,不僅食用口感不佳,而且還可能會引起身體不適,因此也不宜購買。
草莓怎麼洗
6、步驟:
1、將草莓放在流動的清水下不斷沖洗。
2、然後準備一盆淡鹽水或小蘇打水,將洗好的草莓放入。
3、浸泡5-10分鐘左右撈出。
4、然後再將其放入清水下衝洗一遍。
5、去掉果蒂,稍瀝乾水分即可食用。
6、注意動作輕柔,不要破壞其外皮。
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