除溼的養生茶
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除溼的養生茶,喝茶是很多人養生的方式,現在不止是很多老年人,連年輕人都是茶杯不離手, 古人說,溼氣生,則百病叢生,看來除溼是非常重要,以下分享除溼的養生茶有哪些。
除溼的養生茶1
1、紅豆薏仁茶
薏仁除溼是大家公認的,但是它的口感很不好,非常硬,所以大家可以把薏仁和赤小豆混合,用浸泡12小時,然後再開火煮一個小時,然後把煮出來的湯盛到碗裏或杯子裏,加幾粒枸杞,調節一下口味。
煮水的時候加紅豆,目的是驅寒,因爲薏仁性寒,長時間喝薏仁茶,會增加體內寒氣,加點紅豆就能改善一下。
如果覺得麻煩,大家可以直接買現成的薏仁茶,每天堅持喝一杯,身體會感覺非常輕鬆,溼氣也會大大排出體外哦!
2、五花祛溼茶
五花祛溼茶,是由五種花製作而成,即:金銀花、木棉花、雞蛋花、槐花和菊花。把這些材料洗乾淨,再加點新鮮的茯苓塊,用清水煎煮半個小時,就可以飲用了。(如果沒有材料,可以去藥材店夠買)
這五種花功效各不相同,金銀花清熱解毒、消除煩躁;木棉花有良好的去溼毒的作用;雞蛋花有止咳化痰、去暑溼的作用;槐花清熱涼血;菊花清肝明目。
五花祛溼茶適合小孩和成年人,如果你覺得胃腹飽脹、食慾不振、口臭、舌苔厚,就可以喝點五花祛溼茶,但是這種茶性寒,不適合孕婦哦!
3、陳皮茶
陳皮就是曬乾的一種橘子皮,大家可以去超市或藥材店直接購買陳皮,自己泡水服用。你也可以把家裏的鮮橘子皮切成小塊,放在杯子裏或碗裏,燜片刻後去渣,然後飲用。
陳皮最大的作用就是可以燥溼化痰,要知道痰多就是因爲溼氣大,喝點陳皮茶能很明顯的化痰;另外如果有脾胃氣滯、腹脹不消化的症狀,喝點陳皮茶也能改善。
4、荷葉茶
如果你比較容易上火,那麼一定得喝點荷葉茶,它的清火作用非常好,還能減肥去膩,是所有養生茶裏減肥效果最好的。
有道是:“荷葉減肥,令人瘦劣”。荷葉茶自古以來就是中國人喜愛的.一道瘦身茶。
除溼的養生茶2
體內溼氣多該喝哪種養生茶
1、陳皮茯苓茶
先準備好2克的陳皮和5克的茯苓,然後將陳皮和茯苓清洗乾淨,放進保溫杯裏面,並且往杯子裏面註上一些熱水,等到五分鐘之後就可以直接飲用。通過這道茶,能夠起到化痰減肥和健脾利溼的作用,還能夠祛痰和祛溼。
2、二花蜜茶
先準備好木棉花和槐花各十克,以及適量的蜂蜜。然後將木棉花和槐花一起放到砂鍋裏面,加上800毫升的清水,用大火煮沸了之後,用小火熬上15分鐘,然後去茶渣,加上一些蜂蜜就可以服用,這樣就能夠起到良好的涼血止痢和清熱祛溼的作用。
3、辛涼飲
準備好佩蘭和藿香、白豆蔻仁各三克以及30克的薏米,用薏米來進行沖泡能夠提取更加有效的成分,不過在服用之前,要先用熱水來煎薏米半個小時,之後再來沖泡其他三種藥材即可。從而達到良好的祛溼作用,令人體裏面的溼氣得到解除。
除溼的養生茶3
1、玉米鬚綠茶:新玉米鬚30克,綠茶10克。玉米鬚加綠茶放入杯中,衝入250毫升開水,悶三到五分鐘即可。飲用玉米鬚綠茶可以除溼氣,清熱利尿。
2、金銀花茶:配方主要原料包括金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克。金銀花可清熱解毒,茵陳去溼熱,對溼熱引起的感冒有療效。
3、茯苓薄荷茶:茯苓和薄荷加入沸水中,可加入少許蜂蜜,悶一到兩分鐘即可,飲用茯苓薄荷茶利尿去熱氣。
4、菊花佩蘭茶:配方爲菊花4朵左右,佩蘭5克,放入鍋中,加水煮沸,約需要三分鐘左右。菊花清熱明目,佩蘭清熱解暑。
5、鹹檸檬茶:檸檬汁加入60度溫水中,沖泡加入少許鹽。飲用可以起到理氣和胃解渴的作用。
6、海金沙茶:海金沙15克,綠茶2克。放入沸水沖泡,悶泡5分鐘就可以了。該茶可以清熱,解毒的功效。
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