除溼氣喝什麼茶呢
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除溼氣喝什麼茶呢,現在很多人都喜歡喝冷飲吃冰淇淋,怎麼刺激怎麼來,但是冷飲喝多了很容易導致體內溼氣重,如果不除溼氣,會影響我們自身的身體健康,那除溼氣究竟要怎麼除呢,下面是關於除溼氣喝什麼茶呢。
除溼氣喝什麼茶呢1
體內溼氣重的人,經常會感覺都身體的疲勞,睡覺睡很長時間,人還是沒精神。尤其是在南方,溼氣重的人羣更多。部份人是因喜愛吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果,從而使寒涼進入體內,損傷到人體陽氣。那麼平時我們可以吃哪些食物,可以有效的祛除體內溼氣呢,接下來就介紹幾種除溼氣喝的茶類吧。
我們的身體很容易有溼氣,煲中藥又太麻煩,可以喝些茶去溼氣,特別是到了夏季,喝什麼茶去溼氣呢?平時夏天,如果胃是健康的,建議你喝綠茶,普洱熟茶性溫去溼最好,普洱茶生茶性微涼可去火的.,菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的,不去溼,可以加芡實或薏米、綠豆同煮,既清熱解毒又去溼。
另外,可以向廣東地處的居民一樣,多喝去溼氣的涼茶,其原料爲薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等,民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效,但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨,以防重金屬污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住環境乾燥,加強體育鍛煉,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。
通過以上幾種祛除溼氣茶類的祥細介紹,溼氣重的人,不妨選擇一種適合自已的除溼氣類茶,平時可以適量的飲用。另外溼氣較重的人,也可以通過中醫裏的拔火罐,也可以來進行祛除身體中的溼氣。但需要注意,平時也要養成好習慣,儘量不吃生冷食物。
除溼氣喝什麼茶呢2
中醫說:溼氣首責之於脾,卻不侷限於脾。所以配料衆多,對內調理脾,胃,肺,腎調和五臟六腑;對外消除溼氣引發的嗓子發癢,口乾,口苦,口渴,清熱清火,全身肌肉關節痛,頭暈頭痛,皮膚油光,滿臉起痘,大便糖稀而肛門澀癢,皮膚溼疹等等表症,而且常常幾天就見效。
1)雞內金:健脾健胃;
2)芡實、山藥:益腎祛溼;
3)茯苓:治脾虛失眠;
4)砂仁:溫脾祛溼;
5)赤小豆、薏苡仁:利水滲溼;
6)覆盆子:養肝明目;
7)葛根:解肌退熱,生津,透疹,昇陽止瀉。對腰痠背痛,口渴,溼疹,脖子疼都有緩解作用;
8)馬齒覽:心腹脹滿,小便澀少;
9)菊苣:用於溼氣引起的胃痛食少,水腫尿少;
10)桔梗;咳嗽痰多,胸悶不暢,利咽痛;
11)甘草:心氣虛、心悸怔忡, 脾胃氣虛,倦怠乏力;
12)菊花:疏風、平肝,對頭痛,頭暈有效果;
13)金銀花:嗓子發癢,口乾,口苦有效果;
14)荷葉:消風祛溼,生髮陽氣,對肥胖也有效果;
15)蟲蛹草:扶正益氣,補肺平喘;
16)南瓜籽:浮腫,便水、小便不暢
17)燕麥:補虛止汗,保溼潤膚;
18)陳皮:理氣健脾,燥溼化痰;
19)玉竹:養陰,潤燥,清熱、生津、止咳;
20)苦蕎麥:理氣止痛、健脾利溼
21)桑葚、山楂:分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用
22)蓮子:補脾止瀉,安心養神
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