當心春天肝火燒過頭 5茶飲解火養肝少焦慮
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【導讀】:現在正值春季,人體的新陳代謝都開始變得旺盛起來,此時肝火也容易跟着旺盛護出現急躁發火的反應。要想解肝火不妨試試喝以下幾款養生茶來養肝。
春季養肝護肝喝什麼茶好?
【養肝茶】
使用柴胡3錢、茵陳2錢、青蒿2錢、薄荷2錢、生薑3片,加水煮成600c.c.茶飲,放溫後即可飲用。此茶飲可做爲一般人日常養肝之用,藥材中較特別的是青蒿,藥性入少陽經,不但有助調養肝膽經功能,在去年104年底,更因大陸藥學家屠呦呦以青蒿素在抗瘧疾藥物上的創新研究,榮獲諾貝爾醫學獎,而成爲全球矚目的中藥材。
【柴胡人蔘飲】
可取柴胡4錢和西洋蔘3錢,泡煮熱水600c.c.成茶飲,日常飲用,可以疏肝解鬱,改善口乾舌燥的肝火旺盛症狀。
【甘麥大棗解鬱茶】
取浮小麥2兩、紅棗5顆、甘草2錢,加水煮成600c.c.茶飲,放溫後飲用。此茶有降肝火、舒解壓力和改善緊張、焦慮等官能失調症狀的作用。
【山楂酸梅湯】
取山楂3錢和烏梅5顆,加水煮成茶飲,依個人喜好酌量加入少許砂糖調味、平衡酸味即可。中醫學有「五味入五臟」的論點,其中酸味入肝,肝又主筋,平日多飲用山楂酸梅湯,有助解降肝火和消除疲勞。
【雙花茶飲】
取菊花4錢、銀花3錢、山楂3錢、柴胡2錢,加水煮成600c.c.茶飲,酌量加入蜂蜜調味,即可飲用。此茶飲有調養肝氣、清熱解毒、去頭目腫痛、舒緩眩暈和咽痛,預防高血壓和高血脂等作用。
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