肝火旺適合吃什麼 肝火旺適合喝什麼茶
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【導讀】:肝火旺是一件很常見的疾病特徵,很多時候會有嚴重的心煩氣躁的感覺。人的情緒也是不穩定的,這個時候就該注意了,咱們一起來看看吧!
肝火旺一定程度上表示,身體內部內火是很旺的,這個時候就該注意了。會有很多的因素,寒性的食物就要多吃。
1、以“苦”來降火,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,苦瓜具有清熱祛暑,明目解暑、利尿涼血的左右,對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材,除了苦瓜,還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。
2、肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶,如蓮心、蜂蜜水、野菊花,另外綠豆和枸杞在養肝降火上也就有非常好的效果。
3、奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶爲佳,因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。
4、草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
主要就是清火的茶,這是最好的,常見於很多的消炎茶飲品,大部分的茶都是可以去火。
1、柴胡甘草茶
適用症狀:口乾舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
2、銀花梔子飲
適用症狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
3、菊花薄荷飲
適用症狀:眼睛酸澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
4、玫瑰白芍
主要適用症狀:舒緩胸悶、煩躁。
材料:白芍、玫瑰花各3克。
功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。
1、海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因爲海帶性寒,其含有的碘被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
2、適當運動,減輕壓力,保持愉快輕鬆的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫囑,按時服藥,使病情穩定,才能避免病邪化熱、化火。
4、不光不可以吃生冷辛辣食物,當然也不可以吃的太油膩,多吃清淡的湯粥內食物,注意飲食清淡,吃飯不可以過急過快等等,只有這樣纔可以預防肝火過旺。
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