大蒜的營養成分及功效

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大蒜的營養成分及功效，多吃大蒜對身體有好處，大蒜可抗癌、大蒜可殺菌、大蒜可以降血糖防治心腦疾病;大蒜的功效這麼多，大蒜可以說是養生的重要法寶。下面來了解大蒜的營養成分及功效。

大蒜的營養成分及功效1

一、大蒜有何功效

【性味】辛，溫。

1、《別錄》："味辛，溫，有毒。"

2、《醫林纂要》："辛甘，熱。"

3、《隨息居飲食譜》："生辛，熱;熟甘，溫。"

【歸經】入脾、胃、肺經。

1、《綱目》："入太陰、陽明。"

2、《本草經疏》："入足陽明、太陰、厥陰經。"

【功能】行滯氣，暖脾胃，消症積，解毒，殺蟲。

【主治】治飲食積滯，脘腹冷痛，水腫脹滿，泄瀉，痢疾，瘧疾，百日咳，癰疽腫毒，白禿癬瘡，蛇蟲咬傷。行氣消積，殺蟲解毒。用於感冒、菌痢、阿米巴痢疾、腸炎、飲食積滯、癰腫瘡瘍。

1、《別錄》："散癰腫胸瘡，除風邪，殺毒氣。"

2、《唐本草》："下氣消谷，除風破冷。"

3、《食療本草》："除風，殺蟲。"

4、《本草拾遺》："去水惡瘴氣，除風溼，破冷氣，爛痃癖，伏邪惡;宣通溫補，無以加之;療瘡癬。"

5、《日華子本草，："健脾，治腎氣，止霍亂轉筋、腹痛，除邪辟溫，療勞瘧、冷風、痃癬、溫疫氣，敷風損冷痛，蛇蟲傷，並搗貼之。"

6、《日用本草》："燥脾胃，化肉食。"

7、《滇南本草》："祛寒痰，興陽遭，泄精，解水毒。"

8、《綱目》："搗汁飲，治吐血心痛;煮汁飲，治角弓反張;同鯽魚丸治膈氣;同蛤粉丸治水腫;同黃丹丸治痢瘧孕痢;同乳香丸治腹痛;搗膏敷臍，能達下焦，消水，利大小便;貼足心，能引熱下行，治泄瀉暴肩及乾溼霍亂，止衄血;納肛中，能通幽門，治關格不通。"

9、《四川中藥志》："治肺結核，血痢，及崩中帶下。"

二、大蒜有何營養價值

大蒜富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。

中國是世界上大蒜栽培面積和產量最多的國家之一。中醫認爲大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。蒜中含硫揮發物43種，硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。

另外，蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成爲大蒜素，這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。蒜素與維生素B1結合可產生蒜硫胺素，具有消除疲勞、增強體力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是參與肌肉活動不可缺少的成分，對精液的生成也有作用，可使精子數量大增，所謂吃大蒜精力旺盛即指此而言。

大蒜還能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。大蒜外用可促進皮膚血液循環，去除皮膚的老化角質層，軟化皮膚並增強其彈性，還可防日曬、防黑色素沉積，去色斑增白。

國內外研究證明，大蒜可阻斷亞硝胺類致癌物在體內的合成，到目前爲止，其防癌效果在40多種蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位於塔頂。在大蒜100多種成分中，其中幾十種成分都有單獨的抗癌作用。

大蒜的營養成分及功效2

1、大蒜營養成分相當的豐富，而且還具有很好的食療以及藥用價值。大蒜鱗莖中含有豐富的蛋白質、低聚糖和多糖類、另外還有脂肪、礦物質等。100g新鮮大蒜含蛋白質爲4.4g、脂肪爲0.2g、碳水化合物爲23g、粗纖維爲0.7g、灰分爲1.3g。

大蒜中還含有豐富的含硫化合物，其中大蒜素具有殺菌、抑菌、抗癌、抗衰老等醫療保健功能。大蒜素的前體物質是蒜氨酸。大蒜中的蒜氨酸以穩定無臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成無色油狀物大蒜素。近年來，人們越來越重視大蒜。大蒜製品也成爲當今世界被人們最推崇的保健食品之一。

2、抗菌抗病毒。抗菌抗病毒是大蒜的主要功效之一，因爲大蒜中含有的硫化物是天然的抗菌抗病毒成分，它對人體內的多種病毒和致病菌都有明顯抑制和消滅作用，它的抗菌抗病毒功效比臨牀上的抗生素還有出色，據說它是所有植物中抗菌效果最出色的存在。

3、預防癌症。大蒜預防癌症的作用也特別出色，因爲大蒜中含有的微量元素處獲悉等營養物質是天然的抗癌成分，它們不單能阻止人體細胞癌變，還能抑制人體內癌細胞再生，能讓人類癌症的發病率降到最低，也能阻止癌症患者病情擴散，可以減輕他們的痛苦延長他們的生命。

4、預防高血糖。在生活中，人們多吃一些大蒜，還能預防高血糖發生，因爲大蒜中含有的一些微量元素被人體吸收以後，可以促進人體內胰島素分泌，而且能增加人體細胞對葡萄糖吸收和利用，能增強人體的耐糖性，可以讓人體血液中的血糖水平保持穩定正常的.狀態，生活中那些患有糖尿病和高血糖的人羣，多吃一些大蒜，對病情恢復也有很大好處。

大蒜的營養成分及功效3

食材簡介

大蒜（Garlic）又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨蒜、獨頭蒜，是蒜類植物的統稱。半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、夏採收，扎把，懸掛通風處，陰乾備用。農諺說“種蒜不出九（月），出九長獨頭”，6月葉枯時採挖，除去泥沙，通風晾乾或烘烤至外皮乾燥。

營養價值

1.大蒜含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質，幾乎不含脂肪。

2.大蒜中含有較爲全面的微量元素，尤其鉀和磷的含量較高。

3.大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素。

4.大蒜中含有豐富的硒元素。