每天喝水果茶會對身體有影響嗎

每天喝水果茶會對身體有影響嗎， 水果茶的種類比較多，價格也有所差異，所以我們在選擇水果茶的時候可以根據自己的口味以及身體情況來選擇，那麼喝水果茶的好處和壞處分別是什麼呢，以下是關於每天喝水果茶會對身體有影響嗎。

每天喝水果茶會對身體有影響嗎1

長期喝水果茶的壞處在於不適當的飲用，所選擇的水果茶不適合自己，或者是一次飲用過多都會造成副作用。

因爲水果茶的營養比較豐富，所以可以作爲每天必飲的飲品，但是建議多購買幾種水果茶交替的飲用，還可以根據各種水果的不同物質和性能所選擇。不要單一一種長期大量飲用，而且在喝水果茶的時候需要先了解各種水果的功效，這樣才能根據自身體質來選擇適合自己的水果茶。

比如血壓高的患者可以喝一些具有降血壓的水果茶，失眠的患者可以喝一些具有改善睡眠質量的水果茶，不要盲目亂喝，容易適得其反，加重身體存在的一些疾病。

在購買水果茶的時候不要購買三無標準的水果茶，這樣的水果茶沒有安全認證，在生產的時候殺菌沒有達標，我們喝了這樣的水果茶會給身體健康埋下隱患。

所以水果茶雖好，也要慎重喝哦。

我們每天適量的喝一些水果茶可以補充身體所需要的必須營養，因爲各種水果中所含的營養成份不同，所以我們在選擇水果茶的時候需要根據自己的身體情況來選擇。因爲水果茶是其他食品不可替代的，所以我們平時多喝一些水果茶可以起到調節體內的酸鹼平衡度的效果，還能促進肌體的抗病能力，補充身體所需要的各種維生素，對抗癌細胞的生長變異有很好的效果。

因爲水果茶的營養比較豐富，所以我們可以作爲每天必飲的飲品，我們可以多購買幾種水果茶交替的飲用，還可以根據各種水果的不同物質和性能所選擇。我們在喝水果茶的時候需要先了解各種水果的功效，這樣才能根據自身體質來選擇適合自己的水果茶。

飲用水果茶，需要注意飲用的方法。

每天喝水果茶的'危害是：

1、水果茶是以多種不一樣的花朵或水果濃縮乾燥而製作而成；2、長時間喝水果茶易會導致內分泌失調；3、次之長時間空着肚子喝水果茶非常容易形成便祕，影響到正常的新陳代謝，所以水果茶應該合理喝，不適合大量的喝濃茶。

長時間喝水果茶的壞處就在於不正確的喝，所挑選的水果茶不適宜自個，或者是一次飲用過多都會造成副作用。由於水果茶的營養成分較爲豐富，因此可以當作每一天必飲的飲料。

但是儘量多選購幾類水果茶輪流的喝，可以按照衆多水果的不一樣成分和性能所挑選。不可以單一化1種長時間大量喝，並且在喝水果茶的時候必須先了解各種水果的功效與作用，那樣纔可以依據自身身體體質來挑選適合自個的水果茶。

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長期喝水果茶的壞處：水果茶是以各種不同的花朵或水果濃縮乾燥而製成，長期喝水果茶易會造成內分泌紊亂，其次長期空腹喝 水果茶容易造成便祕，影響正常新陳代謝，因此水果茶宜合理飲用，不宜大量飲用濃茶。

常見的水果茶介紹：

1、桔茶

色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡製後飲用，用新鮮乾淨的桔皮與白糖一同衝開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

提示：以上內容來自本站整理加原創，今天重點爲大家推薦的本文話題是：蜂蜜菊花茶的禁忌，下面我們來繼續深入介紹。

2、果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的美譽，加上不含咖啡因與單寧酸，做成冰飲，在夏日裏更能沁涼你的心。

3、梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助於消化，並有保肝促食慾的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜於咳嗽、煩渴失音患者。

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2做法介紹

做法一

1、先放一點紅茶到壺裏把它泡開。

2、把果汁放到鍋子里加熱，煮開時把喜歡吃的水果切丁丟下去一起煮。可以放蘋果，橘子，鳳梨，桔子，水梨，等等。

3、小煮一會兒等水果的味道出來後，再加一小匙草莓果醬。4、把泡好的紅茶丟進去一起煮。

5、攪拌後就可以倒進壺裏了。

做法二

花果茶(1)1、首先在鍋裏放入，蘋果，雪梨，〈各八分之一〉。西洋參5--10片，果粒茶5克。

2、加開水500毫升左右。

3、放到火上燒沸加冰糖適量。一分鐘左右攪拌一次。

4、準備茶具〈推薦用玻璃壺〉，在壺內放入柳橙〈八分之一〉在加入濃縮鳳梨汁〈也可用鳳梨塊代替〉10毫升，但推薦用鳳梨汁，味更酸甜可口。

5、待鍋內水沸後，冰糖徹底融化，倒入壺內，再加以攪拌。一杯酸甜可口，香氣迷人的水果茶就製作而成了。

做法三

水果茶材料：

紅茶1包、檸檬2片、蘋果1個、梨1個、草莓5個、蜂蜜適量、水適量。[1]

步驟：

1、準備各種材料。

2、水果洗淨，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片（兩片）。

3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裏。

4、倒入開水。

5、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然後取出紅茶包（放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出）。

6、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。[1]

3營養價值

水果茶薰衣草——淨化美白、鎮靜、鬆弛、幫助睡眠

玫瑰或玫瑰花苞——淨化、美白、消除疲勞

檸檬——增強抗體、美白、促進代謝、淨化

洋甘菊——淨化美白、排毒、降肝火

馬鞭草——淨化美白、瘦身減脂

芙蓉花——清熱解火、淨化、排毒、活化循環

山楂——純淨體質、活化循環

橘皮——保健消化、消除多餘水分

菊花——降低火氣、清肝解毒

洛神花——去脂、淨化體質

4飲用方法

基本飲法

水果茶將花果茶用熱開水沖泡後，加入適量的蜂蜜或冰糖或片糖，此爲熱飲；調好後加入冰塊，即爲冷飲的喝法，另外，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻後飲用。這是最基本的調法，要享受花果茶前一定要學好本招式。

飄浮飲法

先將花果茶調配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那麼冰淇淋一放進去就會溶化，這樣就會影響茶的口感。

水果飲法

先將花果茶調成冷飲後，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

蜜餞飲法

水果茶把花果茶沖泡好後，加入話梅略拌一下，大約等個3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均可，蜜餞也可使用無花果、金桔乾等，看自己喜歡什麼樣的口味，就選擇什麼樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來增添風味而已。

果醬果茶

把花果茶沖泡好後，加入草莓果醬1小匙，攪拌均勻後即可飲用。其中，花果茶用熱飲或冷飲均可，果醬也可以使用其他各種口味的果醬，要注意的是，如果加了果醬，那麼蜂蜜或冰糖可以酌量減少使用份量，甚至不加也可以。