女孩子愛吃的零食有哪些

女孩子愛吃的零食有哪些，說到零食我想女生最有發言權，女生不僅愛吃零食，而且還特別會吃，只要是好吃的食物都逃不過她們的眼睛，下面分享女孩子愛吃的零食有哪些。

女孩子愛吃的零食有哪些1

1、肉乾

在市面上有很多好吃的零食，那麼，有些女生爲了減肥常常不吃肉製品，但是其實女生都是比較喜歡吃肉乾一類的東西的，而且肉乾含有非常豐富的營養，比如蛋白質、鐵、鋅等等，對健康也非常有好處哦!

肉乾還可以鍛鍊咀嚼能力，有助牙齒健康。 注意：肉乾也是一種高熱食物，大量食用肉乾和吃肉沒什麼區別，尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉乾，其脂肪含量更高，所以要控制好量。

2、堅果類

堅果類的零食可以說是對身體健康非常好的零食了，它們不僅營養成分非常高，而且還含有多種的維生素和礦物質，如果您能夠合理的食用堅果的話，還能夠有效的降低心血管疾病的風險哦!那麼，堅果雖然脂肪含量高，但是能夠幫助消化，適量吃可以減肥哦!

3、果凍

果凍滑滑嫩嫩，自然受人喜愛。目前市場上銷售的果凍，用的是一種不能爲人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，由於它基本不含果汁，其甜味來自精製糖，香味則來自人造香精，少吃一些對身體沒有壞處，也不會讓你發胖，但是不要指望用它來“增加營養”。

4、烤魚片

烤魚片經乾燥後，雖然水分含量降低，但營養物質卻得到濃縮，烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止缺乏碘引起的皮膚灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢，減少脂肪在體內存積，還能預防高血壓和冠心病。

5、酸奶

奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質和鈣。

6、紅棗

紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講，每天五顆棗，青春永不老。女生可選擇在下午三點用紅棗調養自己。辦公室抽屜裏，紅棗可以作爲永不間斷的營養供給。

7、水果

水果是最好的零食，許多水果都有益於美容護膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，維生素含量豐富，能增加身體對細菌的抵抗能力，減慢或阻止黑色素合成，增白皮膚。水果還含有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素等，可以補充正餐中容易缺乏的各種必需的`營養物質，能夠增進食慾、幫助消化、治療便祕。

8、餅乾

餅乾因爲儲存容易，進食方便，一直很受女生的喜愛。但女生吃餅乾時要注意挑選，最好是挑選健康的餅乾，選擇原則爲：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子;

但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。而標籤上寫着“高纖維素”的餅乾，並不一定低脂肪，因爲不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪製造而成。

9、巧克力

大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

10、即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當小食，因爲很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

女孩子愛吃的零食有哪些2

第一種零食：話梅，這個話梅主要是曬乾後的黃梅，經過曬乾醃製而做成的，做好後的話梅吃起來的口感酸酸甜甜的味道非常棒，特別適合女孩子的口味，而且飯前吃一些話梅還可以促進食慾，也是招待閨蜜的一種不可或缺的美食。

第二種零食：辣條，說到這個辣條，可是陪伴着我們長大的一種美食，從童年時代我們吃的一毛錢一包的辣條，到現在兩元錢一袋的辣條，雖說價格上面翻了倍，但是吃貨們一直沒能忘掉這樣的美味，而且辣條也有着百變的吃法，直接吃口感獨特，還可以添加到泡麪中吃起來也是別有一番風味，當然辣條不僅女生喜歡吃，男生也更是如此。

第三種零食：巧克力，這個巧克力想必一定是女孩子的專屬美食了，但是這種美食熱量非常高，吃多了可能會發胖，可是美食擺在眼前的時候，很多人已經把這個問題拋之腦後了，因爲面對自己喜歡的食物，不能吃纔是最苦惱的一件事，你說對嗎？

第四種零食：酸奶，酸奶可以說是對我們有益的一種零食，因爲酸奶中含有很多益生菌，可以促進腸道的吸收，多吃還不長胖，深受女孩子的喜愛，尤其是凍起來的酸奶，吃起來的口感個人感覺比冰棍還要好吃呢！

第五種也是最後一種零食：薯片，有些女生可能不喜歡吃土豆，但是土豆做成了薯片，可是讓人完全沒有了抵抗力。薯片的做法也非常簡單，主要是把土豆切成片，然後添加上不同的調味料，放到烤箱中烤制而成的，做好後的薯片吃起來的口感脆脆的，還有就是各種各樣的口味可供我們選擇，可以說滿足了不同人的味蕾，尤其是幾個閨蜜聚到一起，無論是追劇時，還是休閒時可以說是最經典的一種美食了，而且這種美食怎麼吃也吃不厭，因爲各種的口味的薯片可以隨意讓我們挑選！