疲憊不堪怎麼辦？中醫給你4錦囊

【導讀】：如今，人們的壓力越來越大，經常熬夜工作，奔波努力，身體經常處於疲勞的狀態。疲勞是一個極爲危險的健康隱患，長此以往更有可能引發大腦功能衰退、心力衰竭等重大疾病。下面，讓我爲大家介紹幾個快速消除疲勞的...

1、從脾治，益氣健脾，祛疲養神，主治脾傷疲勞

脾傷疲勞證多因飢飽失常，酒食過度，或憂愁思慮過多，或工作繁重雜亂，應酬頻繁，形體勞役所致。青少年則可因用腦過度，思慮傷脾所致。

可以食用西洋參或黨蔘、炒白朮、茯苓、炙黃芪、山藥、砂仁、青皮、陳皮、木香、雞內金、萊菔子、紫蘇梗、藿香、甘草等。

2、從肝治，養陰柔肝，祛疲醒神，主治肝傷疲勞

肝傷疲勞證多因酒食應酬過多，或工作壓力大，或喜怒不節，謀慮過度，或疲勞過度，情緒心理的改變超過肝的調節能力所致。

可以食用生地黃、枸杞子、山茱萸、玄蔘、茯苓、澤瀉、酸棗仁、柴胡、赤芍、紅花、炙甘草等。

3、從心治，養心寧心，祛疲益神，主治心傷疲勞

心傷疲勞證多因謀慮過度，工作壓力大、節奏快，噪音或緊張所致。本證因心傷神擾，肢體無主，可見面色不華，疲勞而不耐勞累，休息後疲乏有所緩解，甚則心悸、多夢。

可以食用黃連、百合、珍珠母、龍骨、紫貝齒、酸棗仁、合歡皮、茯神、鬱金、柴胡、川芎、丹蔘、炙甘草等。

4、從腎治，強腎固精，祛疲提神，主治腎傷疲勞

腎傷疲勞證多因素體稟受不足或久勞久病，身心疲憊所致。本證因腎傷陰虧，肢體無養，可見肢體痠懶、耳鳴、精神昏憒、記憶力減退、或有腰膝痠軟，足跟痠痛。

可以食用冬蟲夏草。冬蟲夏草含有豐富的人體必需的氨基酸和多種微量無素，如鋅、鉻、錳等，又能促進蛋白質的合成，發揮特殊的生理功能，具有具有補腰腎、降肝火、治療腰腿痛的功效。