杏的功效與作用點
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
杏的功效與作用點,杏大家都不陌生,杏有特別豐富的營養價值,它對於身體的益處是說不盡的,適量的吃一些杏可以有效的促進食慾,並且可以爲人體提供豐富的熱量。下面一起來看看杏的功效與作用點。
杏的功效與作用點1
1、抗癌防癌
保健食品通常會把苦杏仁苷爲維生素B17。杏是富含維生素B17的水果,維生素B17是一種非常有效的抗癌物質,能殺死癌細胞,對正常健康細胞沒有毒性。
2、預防心臟病,減少心肌梗死
水果含有更多的類黃酮。黃酮類化合物已被證明可以預防心臟病和減少心肌梗死。因此,經常吃杏、杏幹,對心臟病患者有一定益處。
3、降低膽固醇
杏仁還富含維生素C和多酚,它們不僅能降低體內膽固醇水平,還能顯着降低心臟病和許多慢性病的風險。
4、咳嗽和哮喘,潤肺
苦杏仁可治咳嗽、哮喘、潤腸通便、肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁部分於滋潤,有一定的補肺作用。
5、美容養顏
杏仁富含維生素E,具有美容功效,促進微循環,使皮膚紅潤有光澤。
6、保持健康
新鮮的杏子富含維生素C,這是另一種幫助身體吸收鐵的抗氧化劑。雖然說幹杏和罐裝杏喪失了大部分的營養。但是,無論哪種形式的杏都富含鐵和鉀,這是神經和肌肉功能所必需的營養素,有助於維持正常的血壓和平衡體液。
7、減肥
杏子具有減肥的功能。杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖,而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。所以想要通過飲食進行減肥,可以適當的吃一些杏子,要注意控制好量。
杏的功效與作用點2
有止咳平喘、潤腸通便、美容養顏的作用。杏子具有止咳平喘的功效,這種止咳平喘適合於寒性咳嗽,一般患者出現怕冷,咳吐的痰是白色的、有泡沫的',對於這種寒性咳嗽,止咳效果是比較好的。
第二,杏子具有潤腸通便的功效,因爲杏子中含有大量的膳食纖維和水分,食用之後能夠在胃內吸收大量的水分而膨脹,這樣能刺激腸道蠕動,加快糞便的排泄。第三方面,杏子對一些心血管疾病有很大的作用,因爲杏子裏含有很多不飽和脂肪酸,可以明顯降低人體血中的膽固醇,對於降低高脂血症和一些心血管疾病有很大的好處。
另外,杏子還有美容養顏的作用,杏子中含有大量的維生素C和多酚類的抗氧化劑,在食用之後,可以清除體內的自由基,緩解細胞的衰老,所以有很好的美容作用。
杏,也叫甜梅、叭達杏。其果肉黃軟,香氣撲鼻,酸甜多汁。杏仁分苦、甜兩種,甜杏可做涼菜或休閒小吃;苦杏仁一般,有小毒(中藥毒性分大毒、有毒、小毒、微毒四級),不可多吃。
杏的果肉中含胡蘿蔔素和維生素較多,其中尤以維生素C和維生素A的含量最高,此外,還含有鈣、磷、鐵等礦物質,不含脂肪,是一種低熱量的水果。
未成熟的杏中含有較多黃酮類,可預防心臟病,減少心肌梗死的發病率,常吃對心臟病患者有一定好處。杏中維生素B17含量豐富,是極有效的抗癌物質,只對癌細胞有殺滅作用,對正常健康的細胞無任何毒害。
此外,由杏加工而成的苦杏仁可治療肺病、咳嗽等疾病,甜杏仁可補肺。杏仁還能美容潤膚。杏仁還可以治哮喘、治慢性支氣管炎、治肺喘咳嗽的功效,具體食療方法分別如下:
1、治哮喘:杏仁、桃仁、白胡椒各6克,生糯米10粒,雞蛋1個。將前四種原料共研爲細末,用雞蛋清調勻。外敷雙腳心和雙手。
2、治慢性支氣管炎:甜杏仁若干。將其炒熟即可。每日早、晚各嚼服10粒。
3、治肺喘咳嗽:杏仁、核桃仁各20克,蜂蜜、薑湯各少許。將杏仁去皮尖,微炒,再將核桃仁去皮,然後共搗爛如泥,加蜂蜜,研爲膏狀,共做10丸。每晚入睡前服1丸,以薑湯送服。
此外,未成熟的杏雖說有功效,但注意不可生吃;成熟的杏也不宜多吃,否則易發生組織細胞窒息,嚴重者會導致死亡;產婦、幼兒、病人、糖尿病患者不宜食用。
杏的功效與作用點3
杏的功效與作用
1、抗癌
杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質,如胡蘿蔔素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等,這些物質對人體具有直接或間接的抗癌作用。
2、預防慢性病
杏能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。
3、美容養顏
杏具有美容的作用。杏中含有十分豐富的營養成分,諸如維生素等。這些物質能夠緩解皮膚衰老,保持肌膚的潤滑彈性,所以女性朋友可以適量食用杏哦。
4、利於心臟健康
杏子中含有類黃酮,這種營養物質有利於人體的心臟健康。對於心臟病有一定的預防作用。類黃酮也能夠降低心肌梗的危險。在日常飲食中,吃點杏幹,對於心臟病患者還是不錯的。
5、止咳平喘
杏具有止咳平喘的作用。杏進入人體腸道後,會被腸道分解,產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用,故而能夠止咳平喘。
6、降低膽固醇
高膽固醇的人容易出現一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏,杏中含有多酚類物質,杏還含有豐富的維生素C,這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量,有效降低心臟病的發病。
杏的禁忌
1、不能過量食用
食用杏的時候,要注意適量。食用過多的杏,容易引起中毒。杏的味道比較酸,對於腸胃比較差的人,不宜多吃杏。
2、不能空腹食用
杏不能空腹食用,也不能在食用後飲用冷水,否則將對腸胃造成更大的傷害。
杏仁的功效與作用圖片
白芍的功效與作用:炒白芍的功效作用與禁忌
南杏仁的功效與作用
銀杏葉片的功效與作用
水果杏子的功效與作用
杏仁的功效與作用禁忌
杏梅乾的功效與作用
水果杏的功效與作用
苦杏仁的功效與作用 苦杏仁的副作用
杏仁的功效與作用吃法
生甜杏仁的功效與作用
杏仁燕窩的功效與作用
銀杏果的作用與功效
杏子的功效與作用及食用方法
杏鮑菇的功效與作用
杏的功效與作用及禁忌
銀杏果的功效與作用
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
吊杏乾的功效與作用
南杏仁的功效與作用點 南杏仁的功效與作用
杏仁的功效與作用及食用方法
杏仁的功效與作用害處
杏仁功效與作用
杏仁果脯的功效與作用
甜杏仁的功效與作用
杏子的功效與作用禁忌
杏果新鮮的功效與作用
杏子功效與作用
熟杏仁的功效與作用
杏的功效與作用禁忌
杏罐頭的功效與作用
苦杏仁的功效與作用
杏子的功效與作用有哪些