對脾胃有好處的水果
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對脾胃有好處的水果,隨着社會的不斷髮展進步,人們以前的一些思想觀念也在悄然發生變化,比如越來越多人注重保養身體,不僅經常通過各類運動來強身健體,還更加註重飲食方面的健康,接下來一起看看對脾胃有好處的水果有哪些?
對脾胃有好處的水果1
第一,蘋果是常吃的水果,很多人喜歡吃蘋果。這類水果能起到預防腹瀉的作用,對便祕也有很好的輔助治療的效果,能健脾益胃,生津鎮渴,對中氣不足,腹瀉和便祕等都有不錯的療效。
第二,香蕉味甘,質寒,具有清熱潤腸的功效,常用於緩解便祕,所以經常吃些香蕉對人的健康是比較好的。
第三,山楂中含有比較多的營養成分,有健胃消食和活血化瘀的功效。適量吃一些山楂可以預防消化不良,還能促進食慾,對便祕和健胃都有很好的療效。
第四,檸檬味酸,有解暑鎮渴,和胃生津的功效,可解暑熱,清煩悶,也能增進食慾,下氣和胃,常用於治療胃脘不適等病症。還有木瓜,橙子,栗子和桃子等水果也是不錯的選擇。
梨【清熱潤肺、止咳化痰】
梨蒸熟食用清熱解毒,化痰止咳潤肺的效果更顯著,加入川貝還能增強效果。
做法:把梨中間掏空,放入冰糖和川貝,隔水蒸20分鐘即可食用。
聖女果【抗氧化】
聖女果的茄紅素含量在加熱後會迅速增加,所以加熱後的聖女果營養價值更高一些,整體的抗氧化能力也會提高。
做法:將聖女果放在熱水裏加熱2分鐘即可。
蘋果【排毒止瀉】
煮熟的蘋果有止瀉和排毒的功效,並且更容易消化。蘋果的果膠煮熟後能更好的發揮作用。
做法:把蘋果洗淨,確保洗掉表面蠟質,然後切成小片,放在碗裏,隔水煮5分鐘就可以啦,簡單方便還好吃。
脾胃不好時進行飲食的調理是很重要的`,患者日常應多吃一些富含營養的食品,還要適量吃些水果,這樣對人的健康是比較好的,也能起到健脾開胃的作用。還有很多中藥也具有藥食兩用的價值,一般治脾胃病的藥物主要有茯苓,山藥,薏米和百合等。如果是脾胃氣虛還可用黨蔘和太子參等補品來煲湯喝。只要飲食均衡,並堅持調養,患者很快便能恢復正常,重拾活力。
對脾胃有好處的水果2
什麼水果養胃呢?
1、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。
2、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒,肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裏浸泡10分鐘左右,然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。
3、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
4、蘋果
蘋果營養豐富,性溫。據測定,每一百克蘋果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效,而且對降低血壓血脂也有一定的作用,由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收,因此很多人都愛吃。
5、香蕉
香蕉可入脾經、胃經,在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。
6、桑椹
桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B羣等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
對脾胃有好處的水果3
開脾健胃的14種水果。
1、蘋果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
2、香蕉
味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
3、荔枝
味甘微酸,性溫。有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。
4、橙子
味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振,食後腹脹,嘔吐,便祕等。
5、山楂
味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用於小兒消化不良,食積內停。
6、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。
7、桃子
味甘酸,性溫。有補氣生津,活血消積之功。用於津傷腸燥便祕,瘀血腫塊,肝脾腫大等。
8、甘蔗
味甘,性寒。有清熱和胃,除煩止渴之功。用於熱病口渴,反胃嘔吐等。
9、檸檬
味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進食慾,止嘔惡,下氣和胃。用於治療胃脘不適。
10、椰子
味甘,性溫。椰子肉補虛,強壯身體,用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲,對絛蟲、薑片蟲有效。
11、無花果
味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。
12、石榴
味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足,口渴咽乾,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲,治蟲積腹痛。
13、栗子
又名板栗。味甘,性溫。可健脾養胃。適用於飲食少,身體瘦弱,經常腹瀉的小兒。
14、大棗
味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
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