小月子吃什麼補品補氣血
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小月子吃什麼補品補氣血,處於小月子的女性是非常虛弱的,這個時候飲食也要調理好,不然可能會出現一定的後遺症,這是我們不願看到的,下面爲大家分享小月子吃什麼補品補氣血。
小月子吃什麼補品補氣血1
小月子期間建議可以吃一些烏雞湯幫助補氣血,烏雞這個食物的營養價值很高,脂肪含量低,可以起到明顯的補血的功效,用來煲湯食療的效果會比較好。其次還可以用一些大棗,豬肝進行食療,能夠補充大量的鐵元素,從而如改善產後貧血的現象。建議多調理身體一段時間,不要過多的進行運動。
小月子怎麼補氣血
小月子是女性身體恢復的重要時期,如果要補養氣血,可以食用以下幾種食物:
1、藥膳:建議女性在惡露完全排乾淨後進行藥膳治療,常用藥物有黃芪、黨蔘,當歸、阿膠等。將藥物與食物做成藥膳後效果較好,如山藥燉排骨、黃芪黨蔘燉烏雞、紅棗桂圓燉雞等,均有助於女性朋友較好地恢復氣血;
2、含鐵食物:可適當食用含鐵量高的食物,如瘦肉、動物內臟等;
3、蔬菜:可以食用富含維生素和胡蘿蔔素的蔬菜,如綠葉蔬菜、胡蘿蔔等。
小月子期間女性還應注意防寒保暖。
坐小月子可以吃大棗、花生、阿膠、紅豆等補充氣血。坐小月子主要是爲了促進子宮的復舊,患者在坐月子期間多吃新鮮的水果和蔬菜,禁止食用辛辣刺激性的食物。其次也需要注意休息、注意保暖,避免受涼感冒。流產後患者可能會出現惡露排出情況,因此患者還要做好外陰部的衛生工作,勤更換衛生巾,一個月內不能有性生活。
小月子吃什麼補品補氣血2
一、坐月子吃什麼補氣血
1、黑糯米紅棗粥
大紅棗5顆,黑糯米、花生各適量。紅棗洗乾淨切半去核,黑糯米需要提前浸泡,花生不去紅衣,將黑糯米和花生一起放到鍋裏煮沸,再放入紅棗,一起煮至米熟爛。
作用:黑糯米,又稱“月米”、“補血米”,是月子中產婦補血之佳品,可滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目;加入紅棗和花生後,補氣血的功效更佳,此粥,對產後虛弱有非常不錯的調養效果。
2、桂圓蓮藕湯
藕500克、桂圓20克、紅棗20克。紅棗洗淨,用水浸泡,桂圓洗淨,用水泡發,蓮藕洗淨切片。將蓮藕,紅棗,桂圓一起放到鍋內煮開,一直煮至蓮藕軟爛,調味即可。
作用:桂圓,補氣,益脾,健腦,安神;蓮藕,潤燥養陰,清熱生乳,健脾養胃,行血化瘀。此湯既能補養氣血,又可促進淤血清除,同時,又能促進乳汁分泌。
3、枸杞豬骨湯
豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,食材處理好後,一起放到鍋裏,加適量的清水煮熟,調味即可。
作用:枸杞,養肝,滋腎,潤肺;豬骨,補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,補虛滋陰;紅棗,一直來都是補血益氣的佳品。此湯非常適量產後氣血虛弱的媽媽調養身體。
4、紅棗烏雞湯
烏雞一隻,紅菇幾枚,枸杞子一小把。烏雞洗乾淨,紅菇用水泡好,將兩種食材放到砂鍋裏,加入適量清水,開始煮湯,一直煮至雞肉軟爛,加入枸杞子,再微微煮沸,調味即可。
作用:烏雞,滋補肝腎,益氣補血;紅菇,補血、滋陰,可用於產後出血過多等疾病,此湯補身效果很好,可以加速產婦身體的恢復。
二、坐月子注意事項
1、產發要注意少吃多餐,不能吃生冷,重口味的食物,飲食清淡些。
2、最開始時,由於腸胃還是比較虛弱,飲食可以先從流食開始,如喝粥,注意吃容易消化的食物。
3、注意不要太着急喝催奶的湯水,否則容易引起漲奶,可以喝些清淡些的湯水,如蛋湯、魚湯等
4、蔬菜和水果最好熱着吃。大量的維生素,以及植物蛋白等,對產婦的身體恢復有非常大的幫助,但要注意不要吃太涼的果蔬,尤其在產後的最初幾天,如梨、西瓜、苦瓜等,另外,中性的水果可以燙一下再吃,避免影響脾胃。
5、因氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒溼邪易趁虛而入,坐月子時要特別注意保暖,臥室內通風時,產婦則需要避風。
6、注意個人衛生,用溫水擦拭外陰,避免髒水流入,保持乾爽與清潔,不宜過早開始性生活,最好能問過醫生建議再恢復房事,並且,從產後第一次房事時,就應做好避孕,避免短時間內二度懷孕。
7、觀察惡露情況。血性惡露約會持續3周時間,部分虛弱的女性可延至6周,如果超過這個時間,仍然惡露不止,需要第一時間就醫處理。
小月子吃什麼補品補氣血3
補氣血能治月子病嗎
月子病的產生其實有一部分原因是氣血不足引起的,所以補氣血在某種程度上是可以幫助月子病治癒的,但是不是主要方法。凡是女子病,都與氣血有關。氣血失和,百病乃變化而生。
女人一生的生理活動都以氣血爲中心:行經耗血,妊娠血聚養胎,分娩出血等。而月子病,又稱“產後風”“產後身痛”等,多因產褥期調理不慎,出現渾身怕冷、怕風、出虛汗,關節疼痛等系列症狀。事實上,月子病在物質匱乏的古代十分常見,即使在生活條件優越的現代也時有發生。
幾種補氣血的方子
1、補血祛瘀湯
對於產後宮內有淤滯,或者淋漓出血不盡有很好的調理作用,有條件的`術後女性可以根據自己的排瘀情況進行訂購,越喝越健康。建議和術後調理月養水同時使用。此方祛瘀活血,祛瘀能生新、活血能排阻,活血而不妄行,止血而不留瘀,用來排惡露極爲合適。對於術後宮內有瘀滯,或者淋漓出血不盡有很好的調理作用。
2、月養水
月養水是北京中醫藥大學專家們研製的飲品,口味宜人,性味不會有所偏性;兼以中醫養生滋補五臟、西醫開胃及補充營養的設計理念,根據養生學中“藥食同源”的原則,以百合、發芽糙米等溫性純天然食材配伍(無任何藥物成分),煮制而成。月養水最大的功效就是滋陰健脾胃,提高身體抵抗力,同時入肺經、心經,調理經絡,促進血液循環,防霧霾,排肺毒。
3、補中益氣湯加減
炙黃芪、黨蔘各30克,山藥15克,白朮10克,當歸、升麻、炙甘草各10克,熟附片4克。可補中益氣,適用於體倦乏力,動則汗出者。每日1劑,連服3~5劑。
4、四物補血湯
熟地黃、當歸、枸杞子、桑葚各10克,炒白芍、雞血藤、黃芪各30克,阿膠(烊化)10克,川芎5克,大棗5枚。可補血養肝,行血健脾。適用於面色蒼白,視物不明,四肢麻木,皮膚乾燥的產婦。每日1劑,連服5~l0劑,早晚空腹服下。
只要大家在月子期間做到不沾冷水,不吹風,基本上是可以安全度過月子的。但是一旦患上月子病,大家也不要緊張,月子病也是可以治好的。同樣月子病也需要調理,用中醫的方法治療是最好的。
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