經期吃什麼對身體好,經期吃什麼食物水果好
本文已影響3.36K人
本文已影響3.36K人
女性每個月總有那麼幾天,因爲經期排血,渾身無力,感到身體虛弱。有的人甚至會感覺到嚴重的腹痛,難以忍受。那你知道女性經期吃什麼食物對身體好嗎?
1、枸杞
枸杞具有超級好的滋補暖宮以及治療宮寒之症的作用,適量吃一些枸杞對於女性暖宮和調理月經都是很有益處的。由於枸杞暖宮養生的效果是超級強的,所以一些正在感冒發燒期間或者嚴重腹瀉的人最好不要吃枸杞。
2、紅糖
月經期間喝紅糖水,對子宮有一定的幫助,紅糖水具有活絡氣血,健脾暖胃,益氣補血,加快血液循環作用。尤其是月經期間,對於氣色不好或者精神差的患者,喝一些紅糖水有助於促進子宮收縮,幫助瘀血排除,還有暖宮的作用,因此在月經期間可以適當的喝紅糖水。
3、紅豆
紅豆不僅利水,減輕水腫,而且滋補心臟的效果也很好。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,月經期間吃紅豆有利於排污血,也富含鐵,能補血,非常適合心血不足的女性朋友。
4、花生
女性月經期間可以適當吃些花生,對經期女性是很有好處的,花生能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,同時改變血小板質量,促進骨髓造血的功能,具有補血益氣的功效,還能預防經期貧血。
經期是女性身體最虛弱的時期,更需要我們通過飲食來調理身體,很多人經期腹痛,很大的原因就是經期吃了一些刺激身體的食物。多吃對經期好的食物,才能讓你遠離宮寒。
月經期間吃什麼對身體好 月經期間吃的食物
月經期間不能吃什麼水果和食物
經期期間吃什麼補血效果最好
經期吃什麼容易瘦 三大食物經期瘦身首選
梨子經期能吃嗎 經期吃什麼好
經期吃哪些水果好
經期吃百香果有什麼好處
經期吃什麼減肥效果最好
經期應該吃什麼水果
經常熬夜吃什麼水果比較好?熬夜吃什麼對身體好
經期不宜吃什麼水果
經期吃什麼水果好 經期可以吃芒果嗎
長期吃蒸蘋果對身體有什麼好處
經期適宜吃什麼食物
月經期間吃什麼減肥,例假期間吃什麼水果對身體好
長期吃蘋果對身體有什麼好處
吃什麼水果對身體好
吃什麼食物對身體有好處
孕期吃什麼食物好
月經期間吃什麼水果好?月經期不能吃什麼
經期減肥吃什麼好
經期可以吃什麼水果
經期前吃什麼好
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
經期吃什麼豐胸 三大食物效果極好
經期不能吃什麼水果
經期吃哪種水果好
經期吃什麼水果好排毒排污血
懷孕初期吃什麼對身體好
痛經吃什麼食物好
月經期間吃什麼水果
經期女性吃什麼水果比較好
經常吃什麼水果對腎好