喝酒後如何緩解
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喝酒後如何緩解,現代社會難免需要飲酒,而飲酒之後則會導致人們身體出現各種不適,在這個時候需要及時進行調節,很多人不知道如何緩解,來看看喝酒後如何緩解。
1、喝蜂蜜水:在醉酒之後患者可以通過飲用蜂蜜水的方法來緩解,這樣有助於緩解醉酒帶來的頭痛,其原理是蜂蜜中含有一種可促進酒精分解吸收的果糖,因此有助於解酒。並且蜂蜜具有催眠效果,在生活中適當飲用可以使得人體快速入睡。
2、吃新鮮葡萄:患者可以通過吃新鮮葡萄來緩解不適,因爲新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,這一種物質可以和酒精中的乙醇發生反應,然後形成脂類物質,適當食用之後可以有效的降低人體中乙醇的濃度,達到解酒的目的,並且還可以幫助患者解酒且緩解反胃、噁心的症狀。
3、喝酸奶:在喝醉酒之後容易出現發酒瘋的問題,在這個時候可以通過飲用酸奶來促使人體中的酒精快速揮發,繼而達到解酒的目的。此外,酸奶中還含有可以鎮靜的物質,對於緩解由於喝醉酒誘發的頭痛具有十分好的`調節功效,建議大家適當飲用。
解酒的方法還有很多,有需要的人士可以選擇適合自己的方法進行解酒,但是飲酒對於人體終究是不健康的,建議大家在生活中嚴格控制酒精的攝入量。如果因爲特殊原因飲酒了,也應該及時通過科學的手段幫助自己緩解不適。
對於部分醉酒症狀特別明顯,並且伴隨着不適症狀的患者,建議及時到醫院求助,通過醫學治療來幫助患者快速恢復。
1、蜂蜜水——酒後頭痛
有關研究表明,喝蜂蜜水能夠有效的緩解酒後頭痛的症狀。主要是因爲蜂蜜中含有一種特殊的果糖,在進入身體之後,能夠有效的促進身體中酒精的揮發,對於減輕頭痛有很好的'效果,尤其是紅酒引起的頭痛效果最佳。
另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起牀後也不頭痛。
2、西紅柿汁——酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能促進酒精分解吸收的有效飲品。實驗證實,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
3、新鮮葡萄——酒後反胃、噁心
根據有關科學研究指出,剛採摘的新鮮葡萄中含有大量的酒石酸,在進入身體之後能夠與酒精發生作用,產生酯類物質,這樣可以有效的降低乙醇濃度,最終達到解酒的目的。
同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
4、柚子——酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現,將柚肉切丁,沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
5、酸奶——酒後煩躁
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒祕方。一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
6、西瓜汁——酒後全身發熱
在中醫就有記載“白虎湯”具有緩解酒後發熱的症狀,所謂的“白虎湯”就是西瓜汁。在飲入人體之後,能夠有效的將酒精從身體排出體外,避免了血液中吸收過度的酒精。還有西瓜本身就有去火清熱的功效,在西瓜汁中假如點食鹽,能夠有助於穩定情緒的作用。
7、芹菜汁——酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因爲芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
8、香蕉——酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
9、橄欖——酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”,能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
1、精神勝利法
胃疼發作時必須要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能夠再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃疼的時候,儘可能把皮帶鬆開,這樣能夠保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃疼的人,平常儘可能穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃疼常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是特別管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時能夠買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,療效也是比較明顯的.。
5、少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物,容易在胃內停留較長時間,並刺激胃酸製造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品,勢必能降低復發的機率。
6、少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首,也有許多胃疼患者吃了辛辣食物後,並未加重病情。當然,許多患者仍無法承受辣食。
7、少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料,可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。
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