爲何會出現產後抑鬱症 有哪些治療方法
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一、產後抑鬱症的引發原因
產後抑鬱症的出現,是由於產婦的心理以及外界因素的影響導致的。分析產後抑鬱症的引發原因,才能夠更好的避免產後抑鬱症的發生。
1.內分泌變化。女性從開始懷孕到生產後,身體激素的分泌量存在差異,內分泌出現變化,女性的情緒影響以及身體狀態影響會比較大,女性要是不適應這種狀態,就可能會出現產後抑鬱症。
2.社會心理影響。對於女性來說,剛剛升級當上媽媽,自己還無法適應這個角色,面對寶寶的啼哭以及寶寶的護理需求,產婦們的內心會有一種無形的壓力,要是沒有合理調節,就可能會出現抑鬱症的問題。
3.生病誘發內心緊張。產婦們在護理恢復期間,很可能會出現生病的問題。一旦生病,產婦的內心就會有緊張感,擔心自己的身體健康受到威脅。同時,寶寶要是出現生病的情況,產婦就更加緊張和感到無助了,從而情緒上就會受到影響,出現抑鬱的問題。
4.睡眠質量差。抑鬱症患者的另一個表現其實也和睡眠存在關係。產婦爲了能夠合理的安排寶寶的餵奶時間,夜裏需要起來兩三次,產婦的睡眠就會受到影響。產婦睡眠質量差,就會存在委屈或者是煩躁的問題。
5.外界給予的壓力。壓力會使人變得更爲鬱悶,比如家人對於產婦所施加的壓力,丈夫或者親人不瞭解自己的辛苦,產婦的內心會覺得很失望。壓力除了來自家人,也來自經濟壓力的問題,多了一個孩子,需要爲孩子準備各種東西,還是需要更多的經濟來源來補給。
二、產後抑鬱症治療方法
產婦要是出現了抑鬱症之後,需要接受科學合理的治療,這樣才能夠避免產婦受到不必要的傷害。產婦接受治療,需要合理和有效。
1.替代性療法。在治療產後抑鬱症的問題上,我們可以選擇替代性療法進行治療。比如中醫治療方法,選擇用鍼灸的方式幫助產婦更爲放鬆。我們也可以選擇按摩的方式,幫助產婦們解壓。這些替代性瞭解僅僅是緩解作用,要是抑鬱症的程度比較深,仍舊需要採取其他措施。
2.荷爾蒙補充療法。通過調節女性身體內部的荷爾蒙,可以緩解女性的情緒變化問題。女性在生產前以及生產後,身體內激素水平變化比較大,爲了均衡這種變化,通過補充女性荷爾蒙,還是能夠更好的緩解女性的心情。
3.運動療法。運動是一種解壓的方式,運動也能夠讓我們擁有一個好心情。我們要是想要緩解抑鬱症問題,就需要多加運動。產婦在自己的身體狀態恢復差不多的時候,就可以選擇比較舒緩壓力的運動,比如瑜伽。運動療法比較簡單,也容易被實施,家人們也可以陪伴產婦一起運動。
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