喝什麼美容養顏祛斑

祛斑是一場持久戰，祛斑喝玫瑰花茶有效果，祛斑在飲食上控制也是有一定效果的，平時儘量不要辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜喝水果。喝蒲公英花水也能用於除斑，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用

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1、紅棗能祛斑

紅棗是可以祛斑的，紅棗中含有豐富的維生素E,維生素E可以起到美容養顏的作用，可以減緩皮膚的衰老，讓肌膚保持紅潤細膩。很多女性臉上長斑是因爲皮膚的衰老導致，多吃紅棗能夠緩解皮膚的衰老，讓臉上的斑慢慢消失，恢復良好的皮膚。

2、紅棗湯祛斑

紅棗湯祛斑的效果比生吃紅棗更好，紅棗湯可以起到滋補的作用，可以調理女性的健康。紅棗10粒，加上枸杞10粒，煮水喝具有養顏祛斑的作用。紅棗湯具有豐富的礦物元素和各種維生素，能夠爲人體提供營養物質，改善臉上長斑的狀況。

3、注意的事項

紅棗可以起到祛斑的`作用，但是要想徹底去除臉上長斑的情況，應該及時去醫院進行治療。臉上長斑原因很多，應該及時去醫院就醫，聽取醫生的建議和治療，才能徹底治好臉上長斑的情況。喝紅棗湯時候應該注意，紅棗的量不要放太多。

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黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學鑽研證明，黃瓜含有豐厚的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記錄其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐厚的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。