吃什麼水果能變漂亮
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你知道吃什麼水果能變漂亮嗎?生活中我們經常吃各種水果,水果含有豐富的維生素,對人體非常有益,除此之外,還有的水果能美容養顏、讓人變漂亮,下面小編爲大家分享一下吃什麼水果能變漂亮,希感興趣的朋友趕緊收藏起來吧。
吃什麼水果能變漂亮1
1、石榴
石榴是一個非常豐富的水果,石榴中含有大量的維生素c和b族維生素,吃石榴的人都知道,石榴的水分很大,可以很快的進行肌膚補水,而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
2、櫻桃
櫻桃中有大量的鐵元素的,經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤的,雖然說櫻桃有些貴,但是櫻桃還有其他功效,有貧血的人吃櫻桃可以補血。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值我們不必多說,但是可能很多人還不知道,經常吃胡蘿蔔還是可以讓肌膚變的更加緊繃不鬆弛。
4、葡萄
葡萄是抗老保溼的營養品,我和很多人一樣都是比較喜歡吃葡萄的,在葡萄中含有大量的花青素,這個是可以對我們人體有抗氧化功效。
5、荔枝
對於荔枝的營養,我們不必可說,從‘日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人’中我們就可以看出,荔枝的有着白裏透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白,皮膚變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的,多吃會容易上火的。
6、番茄
番茄其實是具有美白的功效的,在番茄裏含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養成分。每天吃上兩個番茄,堅持一段時間美白效果就會出現。
吃什麼水果能變漂亮2
1、葡萄
葡萄是抗老保溼的佳品,相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨一無二的前花青素,這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保溼以外,還能改善一些過敏症狀。
2、柚子
馬上吃柚子的季節快到了,女生們要多吃吃柚子,柚子中含有一種檸檬酸,要知道現在各種護膚品中都提到了檸檬酸,與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品,不如將這些“檸檬酸”吃進胃裏。
3、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0、3%的蛋白質,0、4%的脂肪,0、9%的`粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95、7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2、6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。
另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
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