養生茶功效和適合什麼人羣
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養生茶功效和適合什麼人羣,現在生活中,養生已經是人們習以爲常的事情, 因爲茶含有很多纖維,而且還可以提神醒腦,預防疾病,因此多喝茶對人體有很大的好處,下面由小編來介紹一些養生茶功效和適合什麼人羣。
養生茶功效和適合什麼人羣1
1、陰虛火旺型:建議養陰清熱
鄭紹周教授說,陰虛火旺體質的人表現爲舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠,這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。
推薦藥茶:寸冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。
加減:上火咽痛者去生梔子,加射干、板藍根,尿黃小便不利者加白茅根、竹葉,頭暈者加菊花,口舌生瘡者加蓮子心、金銀花,睡眠不好者加苦丁茶。這裏鄭紹周教授特意指出,苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可對抗茶鹼的興奮作用。一般來說,睡眠不好的人不宜喝茶,如特別喜歡喝茶,可在茶葉中加苦丁茶。
2、肝陽上亢型:建議平肝潛陽
這類人羣常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀,持續高溫天氣可加重症狀。
推薦藥茶:杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。
加減:視物不清或大便祕結者加草決明,血脂高、肥胖者去菊花,加澤瀉、生山楂,頭暈目赤者加槐米。鄭教授認爲,一般人習慣在泡茶時加點枸杞,對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。
3、痰溼熱盛型:建議祛痰化溼
這類體質的人表現爲舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振,常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。
推薦藥茶:茵陳10g、天竺黃12g、厚朴10g。
加減:頭暈較重者加菖蒲,胃中泛惡者去茵陳,加藿香、佩蘭,反覆尿路感染者去厚朴,加車前草、淡竹葉,便祕者加大黃。如長期溼熱留戀不愈,可加薏仁、澤瀉。
鄭教授說,這類祛痰溼藥大多可降低血黏度,具有改善微循環的作用。使用時可於沙鍋內加水1500ml稍加煎煮,取汁棄渣,將汁倒入杯內,加適量冰糖分次服用。
喝茶是我們中國人待客的禮儀之處,那麼喝茶也可以幫助身體,對於百種疾病起到不錯的功效,關於溼熱體質養生茶能夠很好的.和平川還可以降火,降壓,那個溼熱體質的患者可以起到不錯的療效。
養生茶功效和適合什麼人羣2
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完後效果就挺明顯,但一次不能連續喝超過一個月。
趁着這個空當,喝山楂茶,它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話,每天2~3個,對半剖開,泡在開水中。如果是幹品,每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子,抗氧化的何首烏,效果就更好了。
用嗓子多喝紫蘇茶
資深德語翻譯馬玉玲:德國人喝茶很講究,除了紅茶和普洱茶外,還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點,就分有開胃養顏的乾花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
經常喝紫蘇茶,茶袋包裝上就寫着對咽炎有效。飲用方法一欄寫着:開水浸泡6分鐘後飲用。有次我感冒,發高燒,房東就給我送來了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,燒開,改小火再煮5分鐘,喝後出了很多汗,體溫也恢復正常了。
口乾自制米茶
不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其實最主要的就是這幾種情況:當皮膚乾燥無光時,可以喝一段時間的檸檬水;便祕者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口乾,可堅持喝一些米茶。
米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時,可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是,不只喝一種茶,多種茶換着喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開水。
通過以上的介紹,你是否瞭解了辦公室裏必備什麼茶了呢?而你的辦公桌上是否有這些養生茶呢?而除了茶以外,其實還可以在辦公室裏備點小零食,也有不錯的養生功效哦!欲瞭解相關知識點擊:8款辦公室美味小零食 美味解饞又健康
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