嚴重貧血吃什麼食物來得快
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嚴重貧血吃什麼食物來得快?一個人的身體都有一點的小貧血,這些情況可以通過食補來進行調理,那嚴重貧血吃什麼食物來得快恢復呢?有人因爲嚴重貧血而昏迷,可以立馬讓他吃以下食物來進行緩解。
嚴重貧血吃什麼食物來得快1
胡蘿蔔:
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的.做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜:
髮菜的顏色很黑,雖然看上去不好看,但髮菜內含有大量的營養物質,其中所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。
金針菜:
金針菜中含有大量的營養物質,其中含鐵數量最大,它比菠菜中的鐵高了20倍,鐵質含量極其的豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素,吃它能及時的補血。
龍眼肉:
龍眼肉其實就是我們平時說的是桂圓肉,龍眼肉中不僅富含了豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麪筋:
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜:
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什麼好呢?貧血的人除了吃補血的蔬菜之外,還可以多吃一些較深顏色的食物,如:紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
嚴重貧血吃什麼食物來得快2
如果嚴重貧血是由於缺鐵性貧血引起的,需要多吃含鐵豐富的食物,如動物的肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇,這些食物中含有的鐵元素較豐富,食用以後可以有效提高體內鐵元素的濃度,促進血紅蛋白的合成,改善貧血的症狀。在服用這些食物的時候,避免飲用茶水,因爲茶水中含有一種叫做鞣酸的物質,可以與鐵元素結合,影響鐵元素的吸收。所以嚴重貧血吃什麼,首先要確診貧血的類型,再決定補充什麼食物。
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