女性喝什麼淡斑養顏

你知道女性喝什麼淡斑養顏嗎？想要淡斑養顏，除了使用一些護膚品和製作醫美意外，我們也可以通過內服的手段來達到淡斑美顏的效果，小編爲大家蒐集和整理了女性喝什麼淡斑養顏的相關信息，一起來看看如何淡斑美顏吧。

女性喝什麼淡斑養顏1

洛神花茶中含有維生素，檸檬酸等物質，可以幫助介導血脂，也有助於鈣的吸收，並具有清熱解毒，降血壓等功效。經常喝洛神花茶可以把身體多餘的脂肪排出體外，對瘦身也很有效，還可以調解內分泌，很多長斑都是由於內分泌失調，毒素堆積在臉上。

喝蜂蜜柚子對於皮膚有不錯的養護作用，因爲柚子含有很多維生素，有很強的美白效果，加上蜂蜜可以清理腸道細菌，幫助排便，是一款非常健康的茶。 喝茶可以相對調理身體，比護膚品效果更明顯，養生也有很多好處。

吃竹筍，竹筍具有低脂，低糖，多纖維的特點，吃竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便祕，而且具有預防結直腸癌的作用。

吃茄子，茄子比其他蔬菜含有更高的硒，將新鮮的'圓形茄子剝皮成絲，加入適量的鹽和芝麻油進行食用。硒具有抗氧化作用，能維持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病抗衰老作用，通過體內代謝，也能起到抗癌作用。

吃西紅柿，番茄富含維生素A，維生素A對視覺保護和皮膚曬後修復有好處。番茄不加糖，否則甜味可能影響食慾。

玫瑰茶很，可以淡化雀斑，改善膚質，消除皺紋。它可以使血液循環更加順暢，促進身體的新陳代謝，可以調節女性月經週期，正常的月經可以幫助身體排毒，而玫瑰茶也有減肥減肥的可以緩解胃部不適。

女性喝什麼淡斑養顏2

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山藥湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山藥30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗乾淨後，一起放到砂鍋裏，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除溼，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山藥湯

材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。