養顏祛斑的水果

養顏祛斑的水果，衆所周知水果對於想要美白嫩膚或是養顏祛斑的朋友來說就是不錯的選擇，它含有豐富的維生素，那麼大家知道有哪些養顏祛斑的水果嗎，下面就一起來看一看養顏祛斑的水果！

養顏祛斑的水果1

常見的祛斑水果

1、香蕉

香蕉含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。

2、蘋果

蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子，保溼作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

3、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。

4、橘子

橘子所含營養豐富，食物纖維、蛋白質、維生素、檸檬酸等等，因而具備了健脾、潤肺、止咳、順氣的功效，常食用可幫助肌膚保持白皙細膩、紅潤健康。

5、山楂

這種水果去斑方法不僅耗，而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的.解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

6、獼猴桃

獼猴桃作爲水果祛斑的方法，其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養元素，尤其是維生素C的含量極高，素來有“維C之王”的美譽，是天然的抗氧化劑，可以阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩衰老，抑制致癌物質的合成，其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便，常食獼猴桃可美白肌膚，祛斑養顏。

7、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的 維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。

8、草莓

草莓也是最佳的祛斑水果。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平 滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的 維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對 治療失眠效果不錯。

養顏祛斑的水果2

美白滋潤肌膚的水果

1、潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

2、潤澤美膚——草莓

3、淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

4、排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

5、促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

6、淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

美白效果超好的水果

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

古有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”的千古佳話，不僅僅是楊玉環喜歡吃荔枝，荔枝當中含有非常豐富的維生素C，維C能夠給肌膚補充大量的營養！但是不是吃的越多越好哦，有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦，所以容易長痘的人要尤其注意了！

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒。番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

以上就是關於什麼水果美白又祛斑？美白祛斑要多吃哪些水果的一些介紹，想知道更多可以查看

水果美容的介紹。