黑枸杞的功效與作用及食用禁忌

黑枸杞的功效與作用及食用禁忌，這種食材可以作爲食療的原料，是因爲它在日常生活中隨處可見，對於調理人的身體有很大的好處，就要多深入學習一下了，下面小編帶你瞭解它，黑枸杞的功效與作用及食用禁忌。

黑枸杞的功效與作用及食用禁忌1

1、改善機體免疫力

食用黑枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強機體技能、促進健康恢復，並且改善機體的抗病能力，以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

黑枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，黑枸杞葉代茶常飲，能顯着改善和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。黑枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細胞，使癌細胞完全破裂，可減輕癌症患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調節免疫功能。

3、保護眼睛明目

黑枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家改善肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用黑枸杞。着名方劑祀菊地黃丸，就以黑枸杞爲主要藥物。民間也習用黑枸杞改善慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、抗疲勞抗疲倦

黑枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量，改善人體活力，有抗疲勞的作用。

5、增強學習記憶能力

黑枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

6、降血脂、改善高血壓

食用黑枸杞可以顯着降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，改善高血壓。是冠心病人的良好保健品。

7、增強人體的造血功能

黑枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

8、有效地延緩衰老

黑枸杞爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

9、美容肌膚

黑枸杞可以改善皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白皮膚的作用。黑枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

10、強身壯陽、改善男性的性功能，改善男性不育症

作爲滋補強壯劑改善腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯着改善人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。黑枸杞對於少精症有改善精子數目和精子活力的作用，因此可以改善男性不育症。

11、降血糖，改善糖尿病。

由於黑枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此黑枸杞可以作爲糖尿病人的保健品。

12、保肝、抗脂肪肝

黑枸杞具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

13、緩解過敏性炎症

黑枸杞對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。

14、改善慢性肝炎、肝硬化

黑枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有改善慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

15、改善肥胖症

每日用黑枸杞沖茶，可以減輕體重，改善肥胖症。

黑枸杞食用禁忌：

第一：不可過量服用

黑枸杞屬於藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的'量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要改善，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。 如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。

第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體健康的人羣科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且改善體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。

第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人羣身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。 外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人羣，避免身體越來越差。

第四：黑枸杞一定要注意保存

很多人雖然之後黑枸杞泡水喝對身體的好處非常的多同時這種藥材也非常的珍貴，但歸於黑枸杞如何保存並不是非常的清楚。 黑枸杞一般在夏末以及初秋的時候就成熟了，新鮮的黑枸杞採摘下之後一定要去除掉果柄，然後再陰涼料的位置晾乾，等到果皮已經出現皺紋之後就可以放到太陽光中暴曬。如果天氣並不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘乾，這樣獲得的黑枸杞外表乾硬，但內裏卻非常的柔軟，味道也非常的不錯。

黑枸杞的功效與作用及食用禁忌2

1、黑枸杞含有豐富的微量元素

它能夠幫助身體內的酶提高活性成分，有助於身體分泌出促性腺激素，起到治療腎虛的作用，男士朋友可以多飲用一些還能促進性功能。

2、黑枸杞中的含有豐富的花青素

大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經常食用有助於提高皮膚的抗氧化能力，保護皮膚，起到清除自由基的作用，延緩皮膚衰老。

　　3、黑枸杞能有助睡眠

黑枸杞含有的花青素能起到保護細胞的作用還能夠幫助保護腦神經，使大腦健康，還有助於緩解睡眠不良，促進睡眠。

4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環

有助於減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵禦細胞的癌變，有利於身體的健康。

5、黑枸杞還能夠起到護眼的作用

對於經常看電腦的人羣，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。

食用禁忌：

1、黑枸杞具有一定的滋補作用，但並不是所有人都適合食用，對於正處於發燒的階段以及咳痰有炎症的人羣是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。

2、黑枸杞比較溫熱，對於陰虛的體質是不適合食用黑枸杞的，容易導致上火的情況，嚴重的話還會流鼻血、眼睛紅腫不適。