多喝茶的好處有什麼

多喝茶的好處有什麼，相信大家應該都知道，茶葉裏面是富含多種人體所必需的微量元素的，所以適當的喝茶能夠對人體帶來很多好處。下面小編爲大家分享一下多喝茶的好處有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

多喝茶的好處有什麼1

一、多喝茶的好處有什麼

1、抗疲勞

平時人們多喝茶，能吸收豐富的兒茶素，這是一種天然抗氧化成分，而且它能加快人體內乳酸代謝，乳酸是導致人體出現疲勞的重要存在，它的數量減少以後，人體的疲勞症狀就能隨之減輕，另外兒茶素還能增強人體內脂肪的燃燒能力能加快身體代謝，提高肌肉耐力。

2、保護肌膚

喝茶還能保護人類的皮膚，因爲人們喝茶時能從茶葉中吸收豐富的.茶多酚，它是一種水溶性的營養成分，能滋養細嫩肌膚。茶多酚還能消滅人類皮膚表層的細菌與炎症，可以增加皮膚彈性，更能減少紫外線對人類皮膚的傷害。

3、提高記憶力

提高記憶力也是人們喝茶的重要好處之一，因爲茶葉中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能儘快被人體吸收和利用，能直接作用於人類的大腦，既能提高腦細胞活性，又能提高記憶力，可以有效增強人類的學習效率也能防止大腦功能減退。

二、喝茶的壞處

喝茶雖然對人體有諸多好處，但它也有一定的壞處存在，因爲茶葉中含有較多的咖啡.因，這種物質能加快人體內鈣的代謝，會造成鈣流失容易讓骨質疏鬆高發。另外茶葉中的某些營養成分還能抑制人體對鐵的吸收，過量喝茶容易造成貧血，這也是人們喝茶時不可忽略的壞處。

多喝茶的好處有什麼2

一、天天喝茶有什麼好處

1、抗衰老

天天喝茶能提高身體的抗衰老能力，因爲人們天天喝茶能吸收豐富的茶多酚，這種物質具有很強的抗氧化能力，而且能提高人體組織細胞活性，並能清除身體內的自由基，自由基是導致人體衰老的重要因素，它數量減少以後，人體衰老速度就能明顯放慢。

2、保護心血管

保護心血管，預防心血管出現病變也是人們天天喝茶的重要好處。因爲人們喝茶後，吸收的茶多酚能加快人體內脂肪代謝，而且能抑制人體對甘油三酯和膽固醇的吸收，它能降低血液粘稠度，也能提高血管壁的韌性與彈性，可促進血液循環，人們堅持天天喝茶，能降低高血壓高血脂的發病率，而且能預防動脈硬化和冠心病。

3、抗炎抗病毒

人們堅持天天喝茶能增強身體的抗炎抗病毒能力，它含有的茶鹼和茶多酚等物質對人體內的病原菌有明顯抑制和消滅作用，能讓人體內出現了炎症消退，堅持天天喝茶能預防經慢性腸炎和痢疾更能降低流感的發病率。另外人們堅持天天喝茶，還能滋養細嫩肌膚，能收斂毛孔會讓人類皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態。

二、天天喝茶有什麼壞處

人們天天喝茶對身體有諸多好處，但有些人體質較弱，如果天天喝茶會影響身體，對微量元素鈣的吸收，容易造成骨質疏鬆或引發骨關節疾病，另外還有些神經衰弱的人在天天喝茶以後會讓神經衰弱症狀加重，容易出現失眠和記憶力減退等多種不良反應。