蘋果的功效與作用有什麼

蘋果的功效與作用有什麼，在炎熱的夏季很多人都會吃上一口蘋果，蘋果不僅可以滿足我們的口腹之慾，吃蘋果對我們人體也有不少益處。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下蘋果的功效與作用有什麼。

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蘋果的功效

1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效

蘋果的功效與作用有哪些？法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效

蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉，這也是蘋果的功效與作用。

蘋果的作用

1、蘋果有降低血壓的作用

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的功效與作用還有蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

2、蘋果可以消除心理壓抑感

專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨牀使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，蘋果的.功效與作用能使人較快安靜入睡。

3、蘋果可以起到安眠的作用

蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。

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野蘋果的功效與作用

1、美白肌膚

美白肌膚是野蘋果的重要功效之一，因爲這種野生水果中含有天然生物增白成分，它能抑制人體中多種色素酶的活性，能減少色斑生成，平時食用鹽，蘋果可以淡化色斑，美白肌膚，而且在工業生產中，人們還經常把野蘋果的提取物製成各種化妝品，這些化妝品的美白保溼效果都很出色。

2、提高記憶力

野蘋果有着記憶果之稱，它是一種營養價值極高的野生水果，因爲這種水果中不但含有天然多糖，還含有多種維生素和礦物質能滿足人類大腦正常代謝時對不同疫苗的需要，除此以外，它還有多種活性酶類成分，這些物質既能促進智力發育，也能提高記憶力。

3、保護心臟

平時人們多吃一些野蘋果，能保護心臟，可以有效提高人類心臟功能，因爲野蘋果中含有豐富的微量元素和多種對人體有益的氨基酸，這些物質可以保護心臟維持心臟正常功能，也能營養心肌，軟化血管，對人類經常出現的中風和心梗都有明顯預防作用。

4、解酒排毒預防便祕

野蘋果能解酒排毒，它能加快人體內毒素的代謝與分解，也能提高肝臟的解毒能力，平時人們喝酒以後吃一到兩個野蘋果就能加快酒精分解，能讓人們酒後的身體不適快速緩解。另外它含有的纖維素和果膠還能大便生成排出也能潤滑腸道，它對人類高發的便祕有着出色的預防功效。